193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta de detoxifiere a lunii ianuarie

Dieta de detoxifiere a lunii ianuarie

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta de detoxifiere a lunii ianuarie
Suntem la mijlocul lunii ianuarie. Gata cu sarbatorile si mesele copioase!
Pentru ca tot e inceput de an, hai sa facem o curatenie interioara. Din cand in cand, organismul are nevoie de o cura de detoxifiere, pentru a functiona mai bine.
Toxinele se aduna inevitabil, iar ca sa nu avem cine stie ce probleme de sanatate, se recomanda o anumita alimentatie pentru stimularea eliminarii lor.

Obiectiv: Eliminarea toxinelor acumulate din toamna incoace, imbunatatirea circulatiei sangelui si a starii generale, stimularea digestiei etc.
Atata timp cat colesterolul este la un nivel bun, tii sub control consumul de grasimi si te alimentezi cu vitamine si minerale, ficatul tau nu va avea de suferit.

Despre dieta de detoxifiere a lunii ianuarie
- poate dura intre 3 si 21 de zile;
- intareste sistemul imunitar. Asadar, adio raceli si gripe!
- poate preveni imbatranirea prematura;
- cuprinde alimente cu un continut ridicat de antioxidanti si acizi grasi sanatosi (nuci, seminte de susan, migdale, seminte de chia, seminte de floarea-soarelui, ulei de cocos, ulei de avocado, ulei extravirgin de masline – presat la rece etc.);
- ca mai intotdeauna, e necesar sa bei minimum 8 pahare de apa zilnic. Astfel, digestia se face mai repede, iar stomacul si intestinele sunt curatate de toxine.



Alimente permise: fructe proaspete, fructe uscate neindulcite, suc de fructe naturale neindulcit, broccli, sfecla rosie, conopida, ceapa, usturoi, mazare verde, orez brun, linte etc.
Bauturi permise: apa, ceai verde, ceai de lamaie, lapte de cocos proaspat, ceai de ierburi.

Nu uita de:
- clementine. Contin 60% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Fierul asociat cu aceasta este absorbit mai usor de catre organism;
- varza Kale. Are: fier, calciu, potasiu, vitaminele A si C;
- morcovi. Cca 200 gr de morcovi tocati inseamna mai mult de 400% din doza zilnica recomandata de vitamina A. Spre exemplu, poti pregati un piure de morcovi cu mere;
- varza de Bruxelles. Contine multe fibre si putine calorii. Soteaz-o si amestec-o cu usturoi si putin ulei de masline;
- grepfrut. Scade colesterolul. Contine multa apa. Asadar, te hidrateaza;
- radacina de patrunjel. E perfecta intr-un piure simplu, fiind si o sursa de: vitamina C, potasiu si fibre.

In prima faza, elimina din regimul alimentar zilnic cafeina, alcoolul si medicamentele (pastreaza doar ce este absolut necesar).
In a doua faza, daca respecti regulile, nu faci decat sa elimini toxinele. Ce se intampla in cazul in care acestea sunt pastrate in corp? Sunt reabsorbite, iar asta inseamna grasimi acumulate si exces de apa.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-01-17 Vizualizari: 2282


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta de detoxifiere a lunii ianuarie, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Semintele paradisului
Semintele paradisului (Aframomum melegueta) sunt inrudite cu ghimbirul si provin din familia Zingibe...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Orice om sanatos poate rezista fara mancare doua zile - dar nu si fara poezie"
Charles Baudelaire
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro