193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Caloriile negative - mit sau realitate?

Caloriile negative - mit sau realitate?

      Trimite pe mail Printeaza
Caloriile negative - mit sau realitate?
Alimentele cu calorii negative sunt produsele care au nevoie, de fapt, de mai multa energie decat produc pentru a fi digerate.
Cu alte cuvinte, ard mai multe calorii decat furnizeaza organismului. Acesta este asa-zisul "cost termic" al digestiei mancarurilor.

Desi conceptul de alimente cu calorii negative e destul de popular cand e vorba de diete, nu exista dovezi stiintifice care sa certifice legatura.

Alimente cu calorii negative
Alimentele despre care se spune ca au calorii negative, in majoritate, sunt fructe si legume cu un continut caloric redus, cum ar fi: grepfrut, lime, lamaie, mere, telina, broccoli, varza, ceapa, sfecla rosie, salata verde etc.
Totusi, nu exista o dovada stiintifica potrivit careia oricare dintre cele enumerate are un impact caloric negativ.
Dietele bazate pe alimente cu calorii negative nu functioneaza precum arata reclamele, dar ajuta la slabire intrucat satisfac foamea prin umplerea stomacului cu alimente sarace in calorii.

- 100 gr de ananas = 30 de calorii = 60 de calorii necesare digestiei;
- o portocala = 50 de calorii = 80 de calorii necesare digestiei;
- 1 mar = 100 de calorii = 120 de calorii necesare digestiei;
- pepene rosu = 80 de calorii = 150 de calorii necesare digestiei.

Bauturi cu calorii negative
Despre multe bauturi carbogazoase se spune ca au „calorii negative”. Singurul lichid care contine intr-adevar asa ceva este apa rece ca gheata. Ea nu are nici o calorie, dar organismul consuma cateva pentru a o incalzi.
Un pahar de apa rece baut zilnic te ajuta sa slabesti intr-un an pana la 500 de grame.



Alte lucruri despre alimentele cu calorii negative
- organismul face un efort suplimentar pentru arderea caloriilor;
- cele 5 portii zilnice de fructe si legume ajuta la slabit fara eforturi suplimentare;
- fructele si legumele cu calorii negative sunt benefice organismului uman, datorita faptului ca au minerale, vitamine si alti nutrienti. Spre deosebire de alte alimente, ele nu contin multe calorii;

- doctorii si nutritionistii recomanda consumul lor la fiecare masa, dar nu intr-o cantitate mare;
- se spune ca fructele cu calorii negative nu trebuie mancate ca desert, ci intre mese. De ce? Pentru ca au zaharuri superioare, iar acestea sunt absorbite rapid;
- exista dieta cu calorii negative, dar se spune clar ca nu trebuie folosita in loc de un regim adecvat pentru slabit.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-01-22 Vizualizari: 1690


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Caloriile negative - mit sau realitate?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Folositi condimentele cu arta, nu va zgarciti deloc la bani, acum primeaza calitatea si nu cantitatea.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul cand folosinta timpului sau sunt numai somn si mancare, o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro