193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Curmalele si sanatatea

Curmalele si sanatatea

      Trimite pe mail Printeaza
Curmalele si sanatatea
Curmalele sunt bune nu numai pentru a ne indulci, ci si pentru alinarea simptomelor constipatiei, pentru tratarea anemiei, a disfunctiilor sexuale, a cancerului abdominal etc.

Conform unor nutritionisti, pentru un regim alimentar sanatos, este suficient sa mancam o curmala zilnic. Pot fi consumate simple sau cu lapte, iaurt, unt, paine etc.

Musulmanii le servesc la micul dejun pentru a nu exagera cu mancatul la incheierea postului.

Curmalele sunt o sursa de: fibre, minerale (fier, potasiu, calciu, mangan, cupru, magneziu), vitamine (A, K).

Important!
- imbunatatesc starea generala in doar 30 de minute dupa ce le-ai mancat;
- sunt recomandate 20-35 gr de fibre zilnic. Daca nu ai alta sursa de fibre la dispozitie, curmalele sunt ideale.

Beneficii pentru sanatate
Trateaza constipatia.
Adesea se spune ca aceste fructe sunt un aliment laxativ. Ca sa aiba acest efect, trebuie puse peste noapte la hidratat. Intotdeauna functioneaza datorita faptului ca au fibre.
Trateaza diareea.
Intaresc sistemul osos. Intrucat au un continut considerabil de minerale, sunt benefice mai ales pentru persoanele in varsta.
Sunt eficiente cand e vorba de probleme intestinale. Nu doar ca elimina din organism ce e nociv, dar ajuta si la dezvoltarea bacteriilor "bune".
Trateaza anemia tocmai pentru ca au si minerale, si vitamine.



Alina simptomele alergiilor. Sulfura organica din curmale reduce aparitia alergiilor de sezon.
Te ajuta sa te ingrasi. Intrucat au proteine, zaharuri si vitamine esentiale, favorizeaza luarea in greutate. Un kilogram de curmale inseamna in jur de 3.000 de calorii. Bineinteles, nu trebuie sa mananci doar asa ceva intr-o zi.
Sursa de energie. In multe zone de pe glob, curmalele sunt o gustare potrivita dupa-amiaza, cand apare starea de letargie.

Protejeaza sistemul nervos. Acest lucru i se datoreaza, in primul rand, potasiului. Pe masura ce inaintam in varsta, sistemul nervos incepe sa cedeze. Apar surmenajul, starile de nervozitate accentuate, apatia. Toate acestea sunt vizibil reduse daca mancam curmale. Tot datorita potasiului este stimulata si activitatea cerebrala.
Sunt benefice pentru sistemul cardiac mai ales cand sunt puse la inmuiat peste noapte. Se stie sigur ca reduc inclusiv riscul aparitiei atacului de inima. Ba mai mult, scad nivelul colesterolului "rau".

Sunt un afrodisiac natural. Pune-le la inmuiat in lapte de capra, iar a doua zi amesteca totul cu miere de albine si nucsoara pudra. Vei obtine un tonifiant natural, eficient pentru imbunatatirea vietii sexuale.
Sunt un remediu pentru intoxicatia cu alcool.
Sa nu uitam: curmalele ne ajuta sa ramanem tineri!





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-02-19 Vizualizari: 2344


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Curmalele si sanatatea, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Impedimentul reformei, oamenii ti-au pastrat vechile structuri mentale, printre care, si pofta de mancare"
Valeriu Butulescu
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro