193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Rosiile si sanatatea

Rosiile si sanatatea

      Trimite pe mail Printeaza
Rosiile si sanatatea
Puse in categoria fructe de catre oamenii de stiinta, dar consumate drept legume de catre noi, rosiile au multe beneficii pentru sanatate.

Rosiile sunt o sursa de: vitamine (A, B, C, K), minerale (potasiu, magneziu, fosfor, cupru), folati.

Beneficii pentru sanatate
Previn depresia.

Conform cercetatorilor japonezi, consumul aproape saptamanal de rosii scade riscul aparitiei depresiei cu pana la 46%. Totodata, in urma studiului efectuat, s-a ajuns la concluzia ca alte fructe sau legume nu au acelasi efect.

Ajuta la mentinerea masei musculare.
O rosie mare, consumata zi de zi, constituie doza zilnica recomandata de potasiu. Acest mineral este esential pentru o masa musculara buna, pentru digestie si pentru functionarea sistemului cardiovascular.

Previn cancerul de prostata.
Potrivit unui studiu publicat in revista Cancer Prevention Research, se pare ca rosiile consumate impreuna cu soia sunt mai eficiente cand e vorba de prevenirea cancerului de prostata decat atunci cand sunt mancate separat.

Previn atacul cerebral.
Conform oamenilor de stiinta finlandezi, barbatii care au mancat rosii regulat (implicit, in cazul lor a crescut nivelul de licopen) si-au diminuat riscul aparitiei cheagurilor de sange cu pana la 59 de procente.

Sunt benefice pentru frumusete.
Betacarotenul si licopenul din ele protejeaza pielea de razele ultraviolete, impiedicandu-se aparitia ridurilor si petelor intr-o anumita masura.
Mai mult, sunt bune si pentru podoaba capilara. Consumul regulat de produse cu vitamina A iti garanteaza un par puternic si sanatos.

Intaresc sistemul osos.
Intrucat au si calciu, si vitamina K, nu numai ca diminueaza riscul aparitiei afectiunilor osoase (mai ales osteoporoza), dar alina si simptomele problemelor existente.

Tin sub control nivelul zaharului din sange datorita prezentei cromului.

Imbunatatesc vederea intrucat au vitamina A.
Destul de recent, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca rosiile reduc riscul aparitiei degenerarii maculare.

Previn formarea pietrelor la rinichi si la vezica biliara.
Pentru a avea acest efect, se banuieste ca e bine sa fie consumate fara seminte.

Reduc durerea cronica.
Gata cu neplacerile cauzate de artrita ori cu durerea de spate! Datorita faptului ca au carotenoizi si bioflavonoizi, rosiile sunt cunoscute drept agenti anti-inflamatorii.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-02-24 Vizualizari: 1384


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Rosiile si sanatatea, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Seminte de Nigella
Nigella este o familie de plante originare din Europa de Sud, nordul Africii si Asia de S-E, iar fru...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Omul trebuie sa manance pentru a trai, nu sa traiasca pentru a manca"
Benjamin Franklin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro