Dieta Max Plank

Dieta Max Plank este rezultatul muncii specialistilor de la Institutul de Nutritie cu acelasi nume din Germania. Regulile sunt clare, reteta bine stabilita, nu se admit compromisuri, in schimb ni se promite ca vom suporta o asemenea schimbare a metabolismului incat nu ne vom mai modifica greutatea timp de trei ani. Vom fi trase prin inel dar in acelasi timp vom radia de sanatate si vom deborda de energie. Trebuie sa mentionez de la inceput ca timp de doua saptamani va trebui sa mananci doar ce prescrie dieta si va trebui sa uiti de alcool si de dulciuri. Vei asezona mancarile doar cu sare dietetica si vei bea cel putin 2l de lichide pe zi (ceai cu lamaie, cafea fara zahar, apa minerala plata sau partial carbogazoasa).

Nu-mi mai ramane decat sa-ti prezint programul alimentar si sa-ti tin pumnii in caz ca optezi pentru ea cu scopul de a scapa de kilogramele in plus:
Luni: micul dejun: cafea; pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert; cina: 1 gratar de vita cu salata verde si telina.
Marti: mic dejun: cafea; pranz: gratar de vita cu salata si fructe; cina: sunca de Praga;
Miercuri: mic dejun: cafea si 50gr graham; pranz: 2 oua fierte tari si salata verde cu rosii; cina: sunca Praga si salata verde;
Joi: mic dejun: cafea si 50gr graham; pranz: 1 ou, morcovi (fierti sau cruzi), branza Schweiter; cina: fructe si iaurt;
Vineri: mic dejun: cafea si morcovi cruzi rasi cu lamaie; pranz: peste fiert cu rosii; cina: 1 gratar vita, salata verde,
Sambata: mic dejun: cafea si 50g graham, pranz: pui la gratar; cina: 2 oua fierte tari si morcovi
Duminica: mic dejun: ceai cu lamaie, pranz: 1 gratar de vita si fructe, cina: orice si oricat.

A doua saptamana reiei exact acelasi meniu, fara sa schimbi nimic. Succes!