193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta alcalina

Dieta alcalina

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta alcalina
De fiecare data cand descopar cate un nou tip de dieta ma minunez de cate variante exista, de cat de intensa este preocuparea specialistilor pentru determinarea populatiei de a adopta un stil de viata sanatos prin care sa arate si sa se simta bine. Este minunat, ma intreb insa cam de ce succes se bucura fiecare tip dieta, daca lumea chiar le pune in practica sau doar le ia la cunostinta, se amuza sau da din cap aprobator in timp ce consuma relaxata o punga de chipsuri.

Cred totusi ca, fie ca nu adoptam un anumit regim ca la carte, tot retinem informatiile esentiale si tot incercam sa evitam acele produse despre care tot citim ca nu sunt deloc bune pentru organism.
O lectie de alimentatie sanatoasa ne-o ofera dieta alcalina, care nu ne prescrie retete miraculoase pentru a slabi brusc si fara efort ci ne recomanda sa adoptam un principiu rezonabil pentru bunastarea noastra fizica si emotionala si pentru o silueta armonioasa dublata de o stare energetica exceptionala.

Regula este simpla: trebuie sa avem grija sa includem in hrana noastra zilnica 75-80% produse alcaline si restul alimente acide. Dieta se bazeaza pe date stiintifice si este recomandata de catre medici, nu doar pentru o talie de viespe, ci si pentru ameliorarea unor afectiuni de tipul: lipsei de energie, oboselii cronice, racelilor frecvente, iritabilitatii, unghiilor descoamate, parului despicat, pielii uscate, migrenelor, durerilor articulare, nevrozelor, durerilor musculare, etc.

Dieta este usor de pus in practica, tot ce trebuie sa faci este sa alegi din lista de alimente alcaline cele mai multe ingrediente pentru mesele tale, pe care le vei completa pe ici pe colo cu ceea ce-ti place din lista alimentelor acide.

Dintre alimentele alcaline amintim: castravetele, napul, patrunjelul, fructele de mare, avocado, sfecla, ardeiul gras, broccoli, varza, telina, andivele, usturoiul, ghimbirul, fasolea verde, laptuca, boabele de mustar, ceapa, spanacul, rosiile, soia, anghinarea, asparagusul, varza de Brussels, morcovul, conopida, gulia, prazul, fasolea boabe, rubarba, rapita, dovlecelul, macrisul, lintea, ananasul, bananele, ciresele, nectarinele, merele, perele, portocalele, semintele de dovleac, migdalele, uleiul de cocos, uleiul de peste, uleiul de trandafir, de susan, de masline, hrisca, secara, graul, orzul, lucerna, condimentele, laptele de capra.

De cealalta parte a baricadei, alimentele acide includ: lapte de vaca, lapte de soia, branza, inghetata, peste, pui, carne de vita, de porc, de curcan, calmar, homar, fazan, vanat, oua, gelatina, orez, ovaz, secara, porumb, ciuperci, cartofi, curmale, capsuni, fragi, zmeura, struguri, smochine, mango, pepene, mandarine, fructe uscate, nuci, alune, seminte de floarea soarelui, otet, unt de arahide, margarina, unt, castane, ketchup, maioneza, mustar, zahar, indulcitori, miere, malt, drojdie.
Avand lista in fata iti va fi usor sa creezi proportiile cerute de dieta alcalina. Si mai ai o regula de urmat: bea multa apa plata cu PH cat mai mare si ceaiuri neindulcite (in special ceai verde).
Si cam atat. Simplu si la indemana si nu uita de miscare. Succes!





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-06-08 Vizualizari: 20205


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta alcalina , aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Anason
Anason
Anasonul este o planta mediteraneana inrudita cu mararul si coriandrul, de la care se folosesc in pr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea este temelia vietii"
Jonathan Swift
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro