193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Semintele de floarea-soarelui - sanatate naturala...

Semintele de floarea-soarelui - sanatate naturala

      Trimite pe mail Comenteaza Printeaza
Semintele de floarea-soarelui - sanatate naturala
Semintele de floarea-soarelui sunt cea mai la indemana gustare atunci cand ne uitam la TV ori navigam pe internet.

Crude sau prajite, sarate sau simple, ele sunt preferate si de copii, si de persoanele mai in varsta.

Se crede ca floarea-soarelui provine din Mexic si Peru, dar se stie sigur ca este una dintre primele plante cultivate in SUA.

Semintele de floarea-soarelui sunt o sursa de: vitamine (B, E), minerale (cupru, seleniu, mangan, magneziu, fosfor), folati, grasimi sanatoase, proteine.

Beneficii pentru sanatate
- au efecte anti-inflamatorii;
- diminueaza stresul si efectele acestuia;
- datorita faptului ca sunt o sursa excelenta de vitamina E, reusesc sa neutralizeze actiunea radicalilor liberi din tot organismul si, astfel, sa impiedice aparitia sau dezvoltarea celulelor canceroase;
- tot datorita vitaminei E, diminueaza simptomele astmului, artritei reumatoide si osteoartritei;
- reduc considerabil complicatiile cauzate de diabet;

- impiedica oxidarea colesterolului (conform doctorilor, dupa oxidare, colesterolul se depune pe peretii vaselor de sange si duce la aparitia aterosclerozei, iar apoi la blocarea arterelor, atac de cord, atac cerebral);
- scad colesterolul (se spune ca fitosterolii din semintele de floarea-soarelui au capacitatea de a impiedica marirea nivelului colesterolului, dar si de a micsora incidenta anumitor forme de cancer);
- intrucat contin magneziu, sunt benefice pentru sistemul osos si ajuta si la producerea energiei de care avem nevoie;



- inedit este faptul ca magneziul incetineste transportarea calciului spre celule (atunci cand celulele nervoase sunt suprasolicitate, din cauza calciului, apar spasmele si crampele musculare, migrenele, oboseala si febra musculara);
- seleniul are rolul de a ajuta la refacerea ADN-ului si de a sintetiza celulele afectate;
- datorita continutului de antioxidanti, trateaza eruptiile de piele;
- acidul folic este necesar pentru formarea globulelor rosii si pentru sistemul nervos al fetusului;
- contin grasimi polinesaturate si monosaturate, asadar grasimi sanatoase.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-05-28 Vizualizari: 1062


      Trimite pe mail Comenteaza Printeaza


Adauga comentariu articol - coolinaria.roAdauga un comentariu
Nume*
E-mail*(Nu va fi publicat)
Caractere disponibile 500 .
Cod de verificare*


Daca ti-a placut articolul Semintele de floarea-soarelui - sanatate naturala, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele"
Anthelme Brillat-Savarin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro



DESCOPERA BRANDURILE NOASTRE
Branduri Dazoot Software
Branduri Dazoot Software
decorix.ro - Decorix egirl.ro - Revista online de lifestyle feminin shopaholic.ro -  Moda, calatorii, shopping, lifestyle manualeauto.ro - Manuale Auto newspad.ro - Ultimele stiri online Brico Mall Newsman coolinaria.ro - Retete culinare online, sfaturi culinare savuros.com - Cele mai savuroase retete lookbook.ro - LookBook mercatino.ro dazoot.ro - Dazoot Software cascada.ro - Vila Cascada