193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Greutate ta in functie de inaltime si varsta

Greutate ta in functie de inaltime si varsta

      Trimite pe mail Printeaza
Greutate ta in functie de inaltime si varsta
Suntem intr-o continua lupta pentru a obtine silueta ideala sau cel putin asta ne dorim, dar de cele mai multe ori nu se intampla si suntem dezamagiti, asta e partea trista. Pentru a obtine greutatea dorita trebuie respectati mai multi factori, pe care de obicei ii urmam in primele 3 zile de dieta dupa care vointa si dorinta ne parasesc incet, dar sigur.

Acum cu totii stim, deoarece ni se repeta incontinuu...daca vrei sa slabesti iti trebuie: vointa, sa mananci sanatos, sa faci mult sport. Cam astea sunt cele 3 reguli de aur ce sunt repetate la nesfarsit. Pacat ca nimeni nu pare sa inteleaga ca daca nu ai vointa necesara celelalte doua nici nu mai conteaza.

Este adevarat, depinde si cat de mult iti doresti tu asta desi in unele cazuri cum este mostenirea genetica ai impresia ca lupti la nesfarsit cu morile de vant, cedezi si mananci si mai mult. Ce am observat in ultimul timp la noi este ca multe fetele slabute sunt foarte revoltate daca au un gram de grasime in plus si vor neaparat sa slabeasca, si ma intreb ce vor sa mai dea jos cand ele sunt deja piele si os.

In orice caz nebunia cu slabitul ne cuprinde pe toate la un moment dat, insa in unele cazuri reusesti sa iti faci mai mult rau decat bine si astfel sa-ti distrugi echilibrul organismului si atunci chiar sa-ti dai metabolismul peste cap si sa incepi sa iei proportii serioase fara sa mai poti face ceva pentru a remedia situatia.

Pentru a veni in ajutorul celor care au impresia ca sunt "uriase" o sa va ofer o formula de calcul pentru a afla care este greutatea optima pentru voi in functie de varsta si inaltime; astfel poti hotara si singura pana la cat vrei sa mai slabesti sau daca mai este cazul sa slabesti.

Formula: (Inaltimea – 100) + (varsta / 10) x 0,9 ; Exemplu: (163 cm - 100) + (23/10) x 0,9 = 58.77 = 58 kg adica greutatea potrivita pentru un astfel de caz. Acum unele persoane vor spune ... "da', mai ramane parca un colacel de grasime chiar daca am greutatea optima". Aici intervine si mersul la sala, abdomenul trebuie si lucrat pentru a intari muschii. Nu uitati deci cele trei reguli de sus pentru ca doar o imbinare intre ele si dieta echilibrata te poate ajuta pentru a obtine forma dorita.





Postat de Raluca Rusu pe data de 2009-06-10 Vizualizari: 22747


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Greutate ta in functie de inaltime si varsta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Limnophila
Limnophila aromatica este o planta tropicala, originara din Asia de S-E unde creste foarte bine in z...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Foamea-i cel mai bun bucatar"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro