193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Visinele - sanatate naturala

Visinele - sanatate naturala

      Trimite pe mail Printeaza
Visinele - sanatate naturala
Preparate in prajituri sau servite in stare naturala, visinele sunt un fruct iubit al verii, mai ales datorita gustului acrisor si racoritor.

Iar daca avem in vedere si beneficiile pentru sanatate, ei bine, este tot mai clar ca nu ar trebui sa le eliminam din alimentatie.

Visinele sunt o sursa de: vitamina C, antioxidanti, fitochimicale, potasiu.

Beneficii pentru sanatate
- contin antocianine, niste antioxidanti specifici fructelor de culoare rosie. Datorita lor au proprietati anti-canceroase si stimuleaza circulatia sangelui si functionarea corecta a sistemului nervos. Potrivit unui studiu publicat acum un deceniu, visinile (si restul fructelor de culoare rosie) contin cel mai multi antioxidanti dintre toate fructele;
- vitamina C este necesara pentru intarirea sistemului imunitar si pentru sinteza colagenului, dar si pentru vindecarea mai rapida a ranilor;
- visinele contin si acid elagic, alcool perilic si limonene (un solvent), datorita carora impiedica aparitia si dezvoltarea cancerului mamar, pulmonar, de ficat, colon si de piele;

- quercitina din visine, unul dintre cei mai importanti antioxidanti, printre altele, contracareaza actiunea radicalilor liberi, inclusiv cand e vorba de oxidarea colesterolului "rau". Daca acesta din urma este oxidat, creste probabilitatea ingrosarii vaselor de sange, ajungandu-se la atac cerebral si cardiac. Daca ar lipsi quercitina, organismul nu ar avea cum sa lupte impotriva unor afectiuni precum: infectii diverse, Alzhmeir, ateroscleroza, diabet etc.;
- intrucat au proprietati anti-inflamatorii, visinele sunt recomandate persoanelor care sufera de astm sau alte probleme respiratorii;
- consumate zilnic, visinele reduc si durerile musculare (proprietati anti-inflamatorii);


- potrivit unui articol publicat in "Science Daily", visinele sunt destul de eficiente impotriva durerilor menstruale, avand aproape acelasi efect ca ibuprofenul (datorita antocianinelor si altor enzime care impiedica aparitia inflamatiilor);
- potasiul este necesar pentru arderea caloriilor si evitarea problemelor dermatologice. Asadar, cine vrea sa slabeasca, poate sa manance visine (reduc tesutul adipos). Ai grija! Daca suferi de gastrita sau diverse forme de ulcer, e mai bine sa eviti acest fruct, pentru a nu-ti inrautati starea;
- ca sa-ti detoxifiezi usor organismul vara, mananca visine cateva zile. Nu numai ca stimuleaza eliminarea toxinelor, dar scad si nivelul acidului uric din sange.

In concluzie, visinele reduc inflamatiile, imbunatatesc functiile cardiovasculare si previn cancerul.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-06-27 Vizualizari: 1496


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Visinele - sanatate naturala, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Florile fac intotdeauna oamenii mai buni, mai fericiti si mai de ajutor; ele sunt raze de soare, mancare si medicament pentru suflet"
Luther Burbank
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro