193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Ghidul bauturilor sanatoase

Ghidul bauturilor sanatoase

      Trimite pe mail Printeaza
Ghidul bauturilor sanatoase
Sucurile carbogazoase sunt dulci si bune, dar nu le confunda cu o bautura sanatoasa.

Iata principalele motive pentru care sa le eviti:

1. Sunt absolut inutile pentru corp. Nu au nicio valoare nutritionala, contin doar zahar si calorii si nu contribuie la hidratarea organismului.

2. Pot duce la obezitate si diabet. Sucurile carbogazoase sunt pline de sirop bogat in fructoza, un indulcitor deseori atribuit obezitatii. Consumul sucurilor este legat si de dezvoltatea diabetului de tip 2. Indulcitorii cresc apetitul si ingreuneaza scaderea in greutate.

3. Iti strica dintii. Impreuna cu bacteriile din gura, zaharul din sucuri formeaza acid, care slabeste smaltul dintilor, duce la carii si chiar la caderea dintilor.

4. Iti poate slabi oasele. Majoritatea sucurilor contin fosfor si cafeina, agenti care contribuie la aparitia osteoporozei.

5. Dauneaza organelor interne. Consumul crescut de sucuri carbogazoase poate duce la boli ale rinichilor, inimii si ficatului.

Optiuni sanatoase
Apa

Este cea mai sanatoasa bautura. Mentine corpul hidratat si nu are calorii.

Sucul de fructe
Il poti combina cu apa minerala, pentru ca singur contine destul de mult zahar. Poti, de asemenea, sa mananci fructul in loc sa il storci. Astel consumi si fibrele, nu doar sucul.

Laptele
O bautura esentiala, mai ales pentru copii. Un pahar de lapte contine 80 de calorii si noua nutrienti esentiali.



Ceaiul
Verde, negru sau din plante, toate contin antioxidanti care protejeaza corpul.

Mix-urile pudra
Nu iti afecteaza dantura si vin in varietati fara zahar.





Postat de Andreea Utza pe data de 2014-08-01 Vizualizari: 1544


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Ghidul bauturilor sanatoase, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Galangal
Galangalul este denumirea generica pentru o specie de plante originare din Asia de S-E folosite pe p...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Orice om sanatos poate rezista fara mancare doua zile - dar nu si fara poezie"
Charles Baudelaire
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro