193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Semintele de canepa - sanatate naturala

Semintele de canepa - sanatate naturala

      Trimite pe mail Printeaza
Semintele de canepa - sanatate naturala
Semintele de canepa sunt considerate un super-aliment, care face toti banii.
Sunt usor de folosit, contin o gramada de proteine si ajuta si la detoxifiere.
Mai mult, au vitamine (A, C – nu in cantitati considerabile, E), minerale (fosfor, magneziu, zinc), fibre dietetice.

Iata si alte beneficii:
1. Contin aminoacizi esentiali.
2. Au proteine, iar acestea sunt mai usor de digerat decat cele din lapte de vaca, oua si carne.
3. Imbunatatesc functionarea sistemului digestiv. Datorita faptului ca au multe fibre, ajuta la digerarea alimentelor si previn constipatia. In plus, curata colonul de toxine.
4. Reduc inflamatiile. Pe langa aceasta, detoxifica si purifica organismul intrucat au mai multa clorofila decat alte seminte.
5. Iti dau o stare de bine. Ca si ciocolata, semintele de canepa iti induc o stare generala buna si alunga negativismul, pesimismul, gandurile triste. Datorita acelorasi substante, combat simptomele sindromului pre-menstrual.

6. Sunt bogate in acizi grasi omega-3. In afara de acestia au si omega-6 si omega-9. Pe scurt, sunt eficiente pentru: metabolism, starea generala si sistemul cardiovascular.
7. Au potasiu, de altfel ca majoritatea nucilor si semintelor. Acest mineral trateaza durerea de cap si combate durerile musculare, crampele si balonarea.
8. Contin vitamine din complexul B. Cine nu stie cat de importante sunt aceste vitamine… Par, unghii, ten, digestie, stare generala etc. toate depind de vitaminele din complexul B.
9. Contin magneziu. Acesta e unul dintre cele mai importante minerale pentru organism. Lipsa lui inseamna depresie, digestie inceata, anxietate, oboseala accentuata, apatie, dureri musculare, dureri de cap si o functionare inceata a glandei tiroide.



Alte beneficii demne de amintit
- contin vitamina E;
- scad tensiunea arteriala si nivelul colesterolului "rau" din sange;
- intaresc sistemul imunitar;
- alina simptomele artritei;
- hidrateaza tenul si parul uscat.

In semintele de canepa, in proportie de 65% se gaseste edestina, o proteina globulara care stimuleaza digestia. A doua proteina importanta este albumina, similara cu cea din albusul de oua.

In plus, contin toti cei 20 de aminoacizi esentiali, printre care si cei 9 pe care organismul nostru nu-i poate produce.

Patru linguri de seminte de canepa, adica aproximativ 40 de grame, inseamna: 240 calorii, 15 gr acizi grasi omega-3 si omega-6, 2,7 gr grasimi mono-nesaturate si 2,1 grasimi saturate.

Doza zilnica recomandata de seminte de canepa este de 42 de grame. O cantitate mai mare pot lua persoanele care au: artrita, acnee, eczeme, probleme cardiovasculare, psoriazis ori cele care sufera de prostata sau obezitate.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-08-11 Vizualizari: 2453


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Semintele de canepa - sanatate naturala, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Loboda
Loboda
Loboda este o planta de gradina, cunoscuta inca din antichitate cand era folosita alternativ in sala...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca vrei sa eviti bolile , mananca mai putin. Daca vrei sa-ti prelungesti viata, fa-ti mai putine griji"
Chu Hui Weng
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro