193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Despre dieta dependentilor de carbohidrati

Despre dieta dependentilor de carbohidrati

      Trimite pe mail Printeaza
Despre dieta dependentilor de carbohidrati
Dependenta de carbohidrati si dieta recomandata
Foarte multi oameni supraponderali sunt dependenti de carbohidrati, desi aceasta pofta continua nu poate fi explicata inca.
Aceasta dieta nu este potrivita pentru oricine, ci doar pentru dependentii de carbohidrati.
Insulina poate fi controlata prin reducerea drastica a consumului de carbohidrati de-a lungul zilei.

Ce poti manca?
Pentru primele doua saptamani, vezi manca doua mese fixe, continand carne, peste, branza si legume sau salata.
Ce-a de-a treia masa este un fel de premiu, deoarece poti manca orice vrei, in orice cantitate, cu conditia sa fie echilibrat. Poti bea vin sau cocktail-uri sau un pahar de bere. Aceasta masa poate fi micul dejun, pranzul sau cina.
Masa premiu are o limita de timp: fie ca e vorba de un cocktail sau un deset, trebuie sa fie consumata intr-o ora.

Dupa primele doua saptamani, regimul se imparte in mai multe planuri, in functie de cate kilograme mai vrei sa dai jos, sau daca vrei sa-ti mentii greutatea actuala. Unii vor alege un plan care presupune doar un snack pe zi.
Nu ai voie sa alegi mancaruri bogate in carbohidrati precum fructe, sucuri de fructe, paine, paste sau dulciuri pe post de desert.

Bea multa apa.
Daca obisnuiesti sa pui lapte in cafea, poti bea o ceasca pe zi.

Cum functioneaza?
Reducerea carbohidratilor ajuta la reglarea insulinei.
Intregul metabolism este schimbat: se elibereaza mai putina insulina, se depune mai putina grasime si se ard mai multe kilograme.
In plus, creierul va elibera mai multa serotonina, dand placuta senzatie de satietate.





Postat de Andreea Utza pe data de 2014-08-25 Vizualizari: 1221


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Despre dieta dependentilor de carbohidrati, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Boabe de salcam australian
Un adevarat dar al naturii de pe continentul australian, boabele salcamului australian sunt unul din...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Adevarurile care raman doar in minte si nu sunt traite practic ne hranesc tot atat de putin ca o mancare ce ramane in camara"
Richard Wurmbrand
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro