193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Ce mancam daca avem indigestie

Ce mancam daca avem indigestie

      Trimite pe mail Printeaza
Ce mancam daca avem indigestie
Indigestia poate fi prevenita si tratata prin schimbarea stilului de viata si a obiceiurilor alimentare.

Se recomanda evitarea substantelor precum cafeina si alcoolul si sa mancam mai multe alimente fara grasimi.

Bea apa
Bea cat mai multa apa pentru a neutraliza acizii si a-i scoate din stomac. Apa ajuta si la eliminarea resturilor de mancare ramase in sistemul digestiv, prevenind constipatia si balonarea. Obisnuieste-te sa bei un pahar de apa inainte si dupa masa.

Alege alimente sarace in grasimi
Mancarurile grase sunt greu de digerat si pot deranja stomacul. Inlocuieste prajitul in ulei cu gratarul sau fiertul. Alege lapte cu putina grasime.

Mananca ghimbir si usturoi
Ghimbirul stimuleaza golirea stomacului, iar usturoiul este recomandat pentru eliminarea gazelor. Usturoiul ucide bacteriile si neutralizeaza toxinele pentru a preveni indigestia.

Iaurtul probiotic
Multe dintre iaurturi sunt surse probiotice, care ajuta la sananatea sistemului digestiv. Cauta optiunile simple, fara zahar adaugat. Ia o gustare constituita din iaurt intre mese sau dupa cina.

Banane
Bananele sunt recomandate, pe buna dreptate, ca un plus de energie pentru alergatorii de la maraton. Acestea se digera usor si nu supara stomacul.

Orezul
E bine sa te rezumi la mancaruri precum orezul alb, cartofi fierti sau paine prajita, atunci cand stomacul iti face probleme. Pe langa faptul ca nu streseaza organismul deja sensibil, acestea opresc diarea.

Merele
Precum bananele, merele sunt o sursa buna de pectina, care ajuta la reducerea simptomelor de diaree. Daca te confrunti cu un stomac suparator, inlocuieste-le cu un sos, caci merele coapte sunt mai usor de digerat.

Ceaiuri
Pe langa efectul relaxant al unei cani calde de ceai, menta si musetelul au capacitatea de a calma stomacul, eliminand durerile.





Postat de Andreea Utza pe data de 2014-08-27 Vizualizari: 14335


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Ce mancam daca avem indigestie, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Omul trebuie sa manance pentru a trai, nu sa traiasca pentru a manca"
Benjamin Franklin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro