193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Alimente care fac minuni pentru silueta

Alimente care fac minuni pentru silueta

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente care fac minuni pentru silueta
Ai vrut sa sa arati cat mai bine in aceasta vara, iar daca ai ajuns la greutatea dorita, felicitari! Mai trebuie, insa, sa ti-o si pastrezi...

Poti face acest lucru prin introducerea in dieta zilnica a catorva alimente-minune. De ce minune? Pentru ca iti hranesc organismul cu nutrientii necesari, sunt sanatoase si nu contin zaharuri.
Iata-le:

1. Lapte de migdale neindulcit.
Inlocuieste laptele obisnuit cu lapte de migdale.
240 ml de lapte = 30 de calorii si 0 soia, 0 lactoza, 0 zaharuri, 0 carbohidrati, 0 gluten.

2. Lamaie.
O lamaie = mai putin de 1 gram de zahar, deci e perfect pentru silueta ta. Poti sa dai aroma unui pahar de apa cu o felie de lamaie ori sa o pui in sucuri de legume, smoothie, ceai verde si ceai negru.
3. Grapefruitul e o sursa de: fibre, licopen, vitamine, antioxidanti. Unul din avantajele acestui fruct consta in faptul ca da senzatie de satietate.

4. Lime.
Alt aliment-minune este si lime. De ce? Pentru ca:
- nu contine nici calorii, nici zahar;
- intareste sistemul imunitar. Asadar, previne sau trateaza infectiile;
- contine multa vitamina C;
- detoxifiaza organismul.

5. Stevia.
Este perfecta pentru multe bauturi – smoothie, cocktail, ceai, cafea, limonada. Interesant este ca are mult mai putine calorii decat zaharul, dar e de 200 de ori mai dulce ca acesta. Cumpara stevie lichida sau pudra alba de stevie.

6. Otet din cidru de mere.
Pune intr-un pahar putin otet din cidru de mere, apoi lamaie, ghimbir si stevie. Bautura pe care o obtii ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange si previne depozitarea grasimilor in organism. Tine cont de faptul ca beneficiile otetului din cidru de mere sunt multiple.

7. Kefir degresat.
Chiar daca e degresat, contine suficiente proteine pentru a-ti pregati un smoothie de vara. Nu uita, totusi, ca are si niste calorii, deci nu folosi pentru o reteta mai mult de 230 ml de kefir. Daca nu iti place gustul lui, indulceste-l cu cateva fructe de padure ori cu stevie. Tine minte si ca acest produs contine mai multe probiotice decat un iaurt natur.

8. Kiwi are putine calorii, dar multe fibre, antioxidanti si vitamina C in cantitati considerabile. In plus, kiwi tine sub control nivelul stresului si colesterolul si combate ridurile.

9. Pepene rosu.
230 gr pepene rosu = DOAR 45 de calorii = 96% apa. Ce poti pregati cu pepene rosu? Ei bine, ai de ales intre: smoothie, cocktail de vara, salata de fructe etc. Despre pepenele rosu se stie ca reduce riscul aparitiei cancerului si al afectiunilor cardiovasculare. Incearca un suc de pepene si lime, spre exemplu.

10. Telina.
Secretul ei consta in faptul ca are putine calorii si ajuta la arderea mai multor calorii decat mananci. Atentie! Nu este indicat sa tii o dieta doar pe baza de dieta, intrucat nu-i dai organismului nutrientii si mineralele de care are nevoie. De aceea trebuie combinata cu alte alimente.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-09-03 Vizualizari: 2047


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente care fac minuni pentru silueta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Limnophila
Limnophila aromatica este o planta tropicala, originara din Asia de S-E unde creste foarte bine in z...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La mancare lup si la treaba iepure"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro