193135987363285

Tips & tricks

Home» Sfaturi Culinare» Tips & tricks» Cum putem face chiftelutele mai sanatoase

Cum putem face chiftelutele mai sanatoase

      Trimite pe mail Printeaza
Cum putem face chiftelutele mai sanatoase
Cum pot fi chiftelele si sanatoase, si gustoase, in acelasi timp?
Citeste sfaturile urmatoare pentru a-ti imbunatati reteta de chiftele.

1. Incepe cu o carne slaba
Pentru a reduce grasimile saturate, alege carne slaba. Daca vrei totusi sa folosesti o carne mai grasa, pentru aroma, combin-o cu ceva mai usor.

2. Alege cereale integrale
O chiftea obisnuita are nevoie de malai sau orez. Folosind variantele integrale ale acestora, vei adauga fibre si nutrienti chitelelor tale.

3. Foloseste multe ierburi si condimente
Atunci cand scazi din cantitatea de grasime dintr-un preparat, e nevoie sa adaugi ierburi uscate si condimente, pentru a pastra si chiar imbunatati aroma.

4. Schimba modul de servire
O chiftea sanatoasa e un lucru excelent, dar nu si daca o servesti peste o portie de orez alb. Opteaza pentru garnituri precum orezul brun sau paste integrale.

5. Nu amesteca prea mult
Ai grija sa amesteci ingredientele pana se combina, nu mai mult. Altfel, chiftelele tale vor fi prea tari.

6. Gateste inteligent
Nu e nevoie sa prajesti chiftelele in foarte mult ulei. Foloseste o lingura de ulei intr-o tigaie. Majoritatea chiftelelor pot fi facute si la cuptor.





Postat de Andreea Utza pe data de 2014-09-08 Vizualizari: 1549


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum putem face chiftelutele mai sanatoase, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Tips & tricks Tips & tricks pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Ce fel de ceapa folosim la gatit?
Si in piata, si in supermarketuri se gasesc mai multe sortimente de ceapa. Poti cumpara ceapa alba, galbena, rosie, verde. Pe care o alegi? Uite cateva sfaturi, care sigur te vor ajuta data viitoare c
Pate de casa – Sfaturi pentru un preparat cat mai cremos
Usor de intins pe paine sau pe biscuiti, ideal pentru platourile cu gustari reci, dar foarte bun si de mancat dimineata, pateul este un preparat care se bucura de o apreciere deosebita. Tu stii sa-l f
Sfaturi pentru gatit in vase din ceramica
Initial, acum foarte multi ani, oamenii faceau o gaura in pamant, o ardeau bine, tapetau partea de jos cu frunze, iar apoi puneau in ea mancarea. Dupa aceea, o acopereau si o lasau asa cateva ore, pan
Sfaturi pentru un cozonac reusit
Se spune ca, in Joia Mare, gospodinele trebuie sa faca pasca si cozonac. De altfel, acestea sunt doua preparate de nelipsit de pe masa de sarbatoare. Cum trebuie sa procedezi ca sa creasca frumos cozo
Sfaturi pentru o coliva aromata
Maine sunt Mosii de iarna (18 februarie), o zi in care gospodinele dau de pomana diverse mancaruri, de sufletul celor morti. In unele zone din tara se obisnuieste sa se prepare coliva cu aceasta ocazi
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nu exista dragoste mai sincera decat dragostea pentru mancare"
George Bernard Shaw
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro