193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta calugareasca

Dieta calugareasca

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta calugareasca
Atat calugarii ortodocsi cat si cei catolici sau budisti invata sa posteasca de timpuriu, obisnuindu-si organismul cu perioade mari de restrictii alimentare fara ca prin asta sa sufere in vreun fel din punct de vedere al sanatatii ci chiar dimpotriva reusind sa se asigure si in acest mod ca vor avea un trai indelungat si echilibrat. E drept ca succesul lor se datoreaza in buna masura si imbinarii armonioase dintre alimentatie, meditatie si viata activa, lucru mai putin posibil in viata laicilor care sunt mereu amenintati de spectrul stresului fizic si mental. Se poate totusi adopta o dieta similara cu cea tinuta la manastire daca se au in vedere cateva elemente-cheie pe care sa le putem apoi introduce in propria noastra dieta. Va fi vorba deci in primul rand de respectarea programului fix de masa, acelasi pe parcursul intregii luni. In al doilea rand dieta calugareasca nu e nicidecum anosta ci presupune alternanta produselor consumate de-a lungul unei saptamani astfel incat organismul sa poata primi tot necesarul de vitamine si minerale. Si, nu in ultimul rand, portiile consumate de catre cei care isi dedica viata slujirii lui dumnezeu sunt rationalizate astfel incat ei sa nu se ridice niciodata satui de la masa.

Apa, fructele si zarzavaturile vor trebui deci sa fie prezente in mod echilibrat intr-o astfel de dieta, austera doar in aparenta. Secretul dietei calugaresti nu sta neaparat in tipul de alimente consumate peste zi cat in modul in care se consuma aceste alimente. Calugarul va medita linistit la vremelnicia celor trecatoare atunci cand mananca, concentrandu-se insa asupra actului servirii mesei in sine din respect pentru cele puse dinainte si eforturile facute de cei care il servesc. Masa se va desfasura astfel in liniste, pe indelete si cu imbucaturi mici, atent mestecate. Ceea ce ar putea parea deci o portie insuficienta de hrana la prima vedere iata ca se prezinta putin diferit daca stii sa te bucuri onest si cumpatat de tot ceea ce ti se ofera.

Activitatea de peste zi a calugarilor va reusi sa contribuie la arderea energiei rezultata din alimentele consumate in asa fel incat ei sa nu castige cu nimic in greutate. Dieta calugareasca va fi deci si o buna alternativa la alte cure de slabit, dar conditia minimala pentru a se reusi este impletirea fericita a programului fix al meselor zilnice cu putina meditatie (rugaciune, contemplare, spirit artistic si, de ce nu, spirit tehnic care sa ocupe mintea pentru a fi combatuta senzatia de foame) si, bineinteles, ceva activitate fizica peste zi pentru ca altfel se prea poate sa nu se intample asa cum se intentioneaza initial.

Siguranta pe care ti-o pot oferi rutina si succesele activitatii de peste zi este esentiala pentru buna functionare atat a sistemului imunitar cat si a celui nervos. Daca avem deci de ce sa ne agatam atunci cand instinctele sau inertia ne imping catre excese vom reusi sa depasim usor aceste pericole. In loc sa servesti inca o portie de mancare poti sa meditezi de exemplu la un aspect interesant al indumnezeirii sau sa analizezi pe indelete o lucrare artistica ocupandu-ti astfel timpul liber, alungand plictisul si, implicit, evitand surplusul de calorii. O cana de ceai bun si, mai rar, chiar si o cescuta de cafea vor fi suficiente pentru a stimula gandirea in acest sens, nemaifiind nevoie sa ne lasam ispititi de imaginea unui gratar copios de purcel sau o ciorba grasa si aromata de pasare.

Poate nu suna destul de pragmatic, dar realitatea este ca o astfel de mentalitate poate face minuni atunci cand se doreste atingerea unei greutati corporale optime fara restrictii alimentare severe sau exercitii fizice istovitoare. Inventivitatea in plan spiritual, meditatia si exercitiul mental sunt ieftine si pot deveni parte din modul nostru de a fi daca ne lasam condusi de pasiunea pentru adevar si frumos. Tehnici de meditatie sau rugaciune pot fi deprinse relativ usor fie prin consultarea unui om al bisericii fie chiar prin consultarea Internetului cu o oferta satisfacatoare din acest punct de vedere. Daca insa biserica si valorile sale nu sunt suficiente sau nici macar acceptabile puteti oricand recurge la valorile artistice suficient de diverse incat sa poata raspunde chiar si celui mai exigent cunoscator. In arta este intotdeauna loc de un punct de vedere diferit si aici puteti interveni dumneavoastra de fiecare data cand stomacul incearca sa o ia inaintea mintii.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-06-15 Vizualizari: 4509


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta calugareasca, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Asafoetida
Asafoetida
Asafoetida este o planta cu radacini puternice si tulpina groasa, din familia patrunjelului, cu un m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Uneori e mai bine sa stai cu oile, care tac si-si cauta doar hrana si apa, sau sa stai cu cartile, care povestesc istorii de necrezut numai atunci cand omul vrea sa le asculte. Dar cand vorbesti cu oamenii, spun niste lucruri de nu stii ce sa le raspunzi"
Paulo Coelho
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro