193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dulciuri pentru dieta

Dulciuri pentru dieta

      Trimite pe mail Printeaza
Dulciuri pentru dieta
Dulciurile si dietele nu se afla prea des in relatii bune.
Zaharul rafinat impreuna cu toate chimicalele nu face decat sa-ti adauge kilograme in plus.

Dar, doar pentru ca ceva este dulce, nu inseamna neaparat ca trebuie sa te ingrase!
Iata cateva gustari dulci care sunt perfecte intr-o dieta:

Ciocolata neagra
Probabil stii deja ca ciocolata neagra are mai multi antioxidanti si mai putin zahar decat cea cu lapte. Dar, tine minte si urmatorul lucru: ciocolata neagra contine acizi grasi mononesaturati, care te pot scapa de poftele incontrolabile!

Parfait cu iaurt grecesc
Chiar daca il indulcesti cu o lingura de miere, cacao sau o mana de fructe, iaurtul grecesc este o sursa excelenta de calciu, care sustine scaderea in greutate.
Mai mult decat atat, contine multe proteine, chiar de doua ori mai multe decat iaurtul obisnuit. De aceea, te mentine satul pe parcursul zilei.

Banane inghetate
Bogate in fibre, bananele au un gust si mai dulce atunci cand le ingheti. Pot inlocui cu succes inghetata. Potasiul iti va ajuta organismul in privinta sodiului. Daca retii prea multa apa din cauza sodiului, bananele te vor ajuta la reducerea balonarii.

Naut cu miere si scortisoara
Nautul contine multe fibre si proteine, de aceea ne simtim mult mai satui dupa o portie. Scortisoara are si ea beneficiile ei in diete: scade nivelul zaharului din sange si tine sub control poftele.
Pune la cuptor nautul pentru 30-40 de minute, pana devine crocant si auriu, apoi pune-l intr-un amestec de miere cu scortisoara.

Fructe de padure
Pe langa faptul ca sunt cele mai bogate surse de antioxidanti, fructele de padure combat inflamatiile. Sunt bogate in arome si sarace in calorii, perfecte pentru satisfacerea poftelor intr-o dieta sanatoasa.

Budinca de chia
Semintele de chia ofera senzatia de satietate si ajuta la scaderea in greutate. In plus, aproape toate grasimile vin din surse nesaturate. Chiar daca semintele nu au prea mult gust, le poti pune intr-o budinca cu lapte de cocos, vanilie si alte bunatati.

Popcorn cu scortisoara
Fara unt si sare, popcorn-ul este chiar o mancare sanatoasa: sarac in calorii si bogat in fibre bune pentru slabit. Daca adaugi putina scortisoara, il vei indulci fara a-l face un pericol pentru silueta.





Postat de Andreea Utza pe data de 2014-10-24 Vizualizari: 2461


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dulciuri pentru dieta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La mancare lup si la treaba iepure"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro