193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Cele mai bune gustari pentru serviciu

Cele mai bune gustari pentru serviciu

      Trimite pe mail Printeaza
Cele mai bune gustari pentru serviciu
Petrecem o mare parte din zi la serviciu, de aceea trebuie sa avem grija ce consumam in timpul orelor de lucru.

Snacks-urile te pot ajuta sau, din contra, iti pot ingreuna activitatea, mai ales daca alegi bomboanele, gogosile sau alte dulciuri la indemana.

Iata cateva sugestii de gustari excelente pentru pauzele de la serviciu:

1. Migdale nesarate
Migdalele nu sunt doar un snack nutritiv, ci si... "portabil". Inainte de a-ti incepe saptamana de lucru, pregateste-ti portiile, in functie de marimea acestora. Fibrele si grasimile bune din acestea iti vor da energie si te vor mentine satul de-a lungul dupa-amiezii.

2. Fructe
Fructele sunt excelente pentru serviciu, dar pot fi dificile atunci cand nu ai la indemana un frigider. Adu fructe mici, neperisabile, cum ar fi merele, perele, bananele sau portocalele. In functie de marimea fructului, poate avea in jur de 70-80 de calorii, adica un snack perfect.

3. Popcorn
Popcorn-ul nu are o reputatie prea buna din cauza continutului mare de unt pe care il contine cel din comert. O singura cana de popcorn facut acasa are doar 25 de calorii. Adauga sare si ia-l cu tine la serviciu, pentru a inlocui chipsurile.

4. Fructe uscate
Daca simti nevoia de ceva dulce, fructele uscate te pot salva. Exista multe varietati de fructe uscate, deci fii atent la eticheta pentru adaosurile de zahar. Printre cele mai populare se numara merisoarele, stafidele si bananele uscate.

5. Legume cu hummus
Daca nu esti un fan al legumelor crude simple, combina-le cu hummus. Alege morcovi, rosii cherry sau praz. Ingredientul principal din hummus este nautul, deci vei obtine si proteine, alaturi de cruditatile tale.

6. Snack Bar
E destul de greu sa gasesti un baton care sa nu fie plin de zahar, ceea ce nu-l face prea sanatos. Alege un baton care sa nu aiba mai mult de 200 de calorii, cel putin 3 grame de fibre si 5 grame de proteine. De asemenea, sa nu contina mai mult de 8 grame de zahar per 100 de calorii.





Postat de Andreea Utza pe data de 2014-11-07 Vizualizari: 1834


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cele mai bune gustari pentru serviciu, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Piper Szechuan
Piperul Szechuan (Sichuan) isi trage numele de la o provincie din China, unde este des utilizat in b...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La mancare lup si la treaba iepure"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro