193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Reguli pentru o silueta de vis

Reguli pentru o silueta de vis

      Trimite pe mail Printeaza
Reguli pentru o silueta de vis
O regula importanta pentru controlul greutatii este sa iti supraveghezi consumul de carbohidrati (cunoscuti si ca glucide) cu un ochi de vultur. Printre alimentele glucide se numara: painea, produsele de patiserie, zaharul (adica prajituri, ciocolata is in general orice delicios), paste, cartofi, porumb etc...
In continuare iti prezint cateva reguli simple, pe care daca le vei aplica zi de zi, iti vei mentine nivelul de carbohidrati scazut:

1. Nu manca zahar gol Da, am zis-o! Si chiar din prima! Zaharul este un aliment total contraindicat pentru organismul tau (si nu ma refer doar la grasimea ce se acumuleaza pe burtica, ci si la dintii ce au serios de suferit, ca sa nu mai vorbesc de diabet, care este o boala mai mult decat serioasa). In loc sa iti pui zahar in cafeaua de dimineata de exemplu, incearca un indulcitor. Dar alege cu atentie ce mananci: unii indulcitori sunt de fapt pentru diabetici, si au acelasi numar de glucide ca si zaharul.
2. Produsele din soia sunt un bun substitut Faina de soia contine glucide, insa mult mai putine fata de alte tipuri de faina. Asa ca daca ai pofta de ceva dulce, poti cumpara un produs pe baza de soia. Dar fii atenta! Citeste eticheta, pentru a fi sigura ca nu cumperi ceva modificat genetic.
3. Fructele sunt indicate, dar nu imediat dupa masa Mananca fructe fara limite (cu exceptia bananelor si a strugurilor). O singura regula sa iti impui: nu imediat dupa o masa consistenta, deoarece asa, fructele care deobicei se digera repede, vor ramane prinse in bolul alimentar, si nu vor mai fi astfel digerate bine. Fa o pauza de o ora sau doua intre masa si consumul de fructe.
4. Nu bea bere Berea contine maltoza, care are 100% carbohidrati. Asa ca seara in oras nu te delecta cu aceasta bautura, in schimb alege un pahar de vin rosu, bogat in antioxidanti.





Postat de Daniela Tiba pe data de 2009-01-15 Vizualizari: 2998


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Reguli pentru o silueta de vis, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre mama: Indiferent de cat mananci,niciodata nu esti prea gras, incat mama ta sa nu iti mai dea nimic de mancare"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro