193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cum sa adopti o dieta vegetariana?

Cum sa adopti o dieta vegetariana?

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa adopti o dieta vegetariana?
Exista vegetarieni care adopta acest adevarat stil de viata din convingeri interioare si exista vegetarieni care opteaza pentru o dieta fara carne din motive de sanatate sau convinsi de catre prietenii apropiati, ei insisi practicanti ai vegetarianismului. Oricum ar sta lucrurile atunci cand te decizi sa adopti o dieta de tip vegetarian trebuie luate serios in considerare anumite aspecte fara de care trecerea la dieta fara produse animale nu va fi decat un moft temporar si nu o hotarare care sa iti schimbe tot restul vietii.

De la bun inceput, analizand aceasta optiune, vei descoperi ca nu e nici pe departe vorba de o dieta mai convenabila sau mai ieftina ci dimpotriva atat in plan financiar cat si mental vei avea de facut eforturi suplimentare, cel putin in prima faza a adoptarii unui asemenea regim alimentar. Mai tarziu, gratie discutiilor cu alti vegetarieni si recomandarilor acestora vei putea sa respiri ceva mai usor, dar in faza initiala lucrurile nu par a sta deloc roz. Ceea ce te poate totusi convinge sa persisti in hotararea luata va fi mereu dorinta de eliberare de sub tirania stomacului si puterea de a schimba prin tine insuti un stil de viata nesanatos si daunator altor specii din lumea animala intr-unul lejer, unde poti sa servesti mesele zilnice fara strangerea inevitabila de inima la gandul purcelului sacrificat pentru poftele tale culinare sau a bietei gainuse ucise doar de dragul unei supe mai consistente cu carne de pasare.

Multe persoane rad doar la auzul unor asemenea "ineptii" insa adevarul este ca acestia incearca sa se protejeze din punct de vedere psihic prin ras reusind sa alunge senzatia de vina si, implicit, obligativitatea adoptarii unui regim alimentar mai uman si, de ce nu, mai sanatos. Vegetarienii sunt destul de des luati peste picior si alaturati rumegatoarelor, dar ei nu se vor supara ci vor incerca sa treaca senini peste aceste insulte. Pentru un incepator insa poate fi mai dificil sa faca fata acuzelor sau dispretului si de aceea este bine, chiar daca nu suntem vegetarieni, sa intelegem acest lucru si sa incercam sa ne purtam civilizat atunci cand situatia o impune. Sigur, daca adeptul vegetarianismului va fi el acela care sa vocifereze vehement si sa arunce cu acuze in stanga si in dreapta atunci nu te vei putea abtine sa nu ii raspunzi, dar de obicei situatia sta invers.

Dietele de tip vegetarian pot fi mai stricte sau mai permisive in functie si de starea de sanatate a celui care le practica si de varsta acestuia precum si de metabolismul destul de diferit de la caz la caz. unii practicanti ai vegetarianismului vor accepta si consumul de produse de origine animala precum sunt ouale, branza si lactatele. Altii insa vor incerca sa le elimine complet si pe acestea, dar in cazul lor nu trebuie uitat ca de obicei ei se bazeaza pe o sanatate de invidiat si pe un ritm de viata adecvat unei asemenea diete severe. Nu putine sunt si situatiile cand, la recomandarile exprese ale medicului, se pot administra fie vitamine si minerale ca suplimente alimentare, fie chiar introduse in dieta zilnica anumite produse care sa aduca un aport util de proteine.

Adoptarea unei diete vegetariene va fi deci intotdeauna o alegere personala, dar si ghidata de factori rationali precum o analiza completa a starii de sanatate la momentul inceperii acestei diete, o raportare justa la propria putere de vointa si determinare precum si consultarea prealabila a medicului de familie care isi va putea da aprobarea facand si anumite recomandari care sa preintampine orice viitor dezechilibru alimentar. Stilul de viata vegetarian nu este pentru oricine, dar ne putem apropia cu totii de acest mod de a trai si il putem intelege adoptand uneori diete de scurta durata pentru detoxifierea organismului sau eliminand temporar carnea si alte produse animale din dieta noastra de sezon. Chiar si in acest mod vom reusi sa percepem la prima mana avantajele unui astfel stil de viata si sa speram ca intr-un viitor oarecare cu totii ne vom putea apropia mai usor de ceea ce pare a fi alegerea optima pentru specia noastra din punct de vedere alimentar.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-06-22 Vizualizari: 1586


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa adopti o dieta vegetariana?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Loboda
Loboda
Loboda este o planta de gradina, cunoscuta inca din antichitate cand era folosita alternativ in sala...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Curajul e ca iubirea, el vrea drept hrana speranta, nimic nu trebuie sa fie inaccesibil sperantelor, poti spera orice, pentru ca viata insasi e o speranta"
Oscar Wilde
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro