193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Cum sa faci prajiturile mai sanatoase

Cum sa faci prajiturile mai sanatoase

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa faci prajiturile mai sanatoase
Nu trebuie sa renunti la dulciuri atunci cand te hotarasti sa mananci mai sanatos si sa scapi de kilogramele in plus.

Bucura-te de deserturi delicioase, urmand aceste sfaturi:

Inlocuieste zaharul obisnuit cu zahar de cocos
Inamicul dietelor este, fara indoiala, zaharul. Pentru o alternativa dulce si sanatoasa, foloseste zaharul de cocos.
Este mai putin rafinat, contine minerale si are un indice glicemic mai mic decat zaharul normal.
De asemenea, poate fi macinat cu rasnita de cafea sau in blender, la viteza maxima.

Foloseste faina de grau spelta, in loc de faina alba
O alta inlocuire usoara este a fainii: foloseste faina de grau spelta, in loc de faina obisnuita, alba.
Aceasta face parte din familia graului, dar este mult mai bogata din punct de vedere nutritional.
Contine mai multe proteine si fibre, iar boabele nu au fost alterate la fel ca graul obisnuit.
Aceste grane antice sunt surse puternice de mangan, care ajuta corpul sa absoarba alti nutrienti.

Adauga seminte de in
Antioxidanti bogati si o sursa excelenta de fibre, semintele de in aduc numeroase beneficii, precum reducerea riscului unor boli ca diabetul, cancerul si bolile de inima.
O lingura de seminte de in contine 1,8 grame de acizi grasi omega-3.
Aceste seminte se pot folosi si in retetele vegane, pentru a inlocui ouale. Amesteca-le cu apa pentru a forma un excelent agent de legare.

Incorporeaza condimente sanatoase
Condimentele sunt superalimente, pline de savoare si beneficii pentru sanatate.
De exemplu, scortisoara echilibreaza nivelul zaharului din sange, deci folosind scortisoara in orice desert vei ajuta organismul.
Sa nu mai spunem ca scortisoara se potriveste in majoritatea retetelor cu ciocolata sau mere...
De asemenea, poti folosi piper cayenne, care imbunatateste circulatia sangelui si da un plus de aroma oricarui desert.





Postat de Andreea Utza pe data de 2014-12-12 Vizualizari: 1883


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa faci prajiturile mai sanatoase, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca vrei sa eviti bolile , mananca mai putin. Daca vrei sa-ti prelungesti viata, fa-ti mai putine griji"
Chu Hui Weng
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro