193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» 4 pasi pentru a elimina zaharul din dieta

4 pasi pentru a elimina zaharul din dieta

      Trimite pe mail Printeaza
4 pasi pentru a elimina zaharul din dieta
Chiar e posibil sa elimini complet zaharul din dieta?
Da! Urmeaza pasii urmatori si bucura-te de beneficiile unei diete fara zahar!

In primul rand, trebuie sa cunosti diferitele tipuri de zahar:
- Zaharul procesat si rafinat, alb sau brun;
- Siropul de artar, mierea, siropul de orez brun, fructele si zaharul de cocos sunt optiuni naturale si cu mai multe vitamine;
- Siropul de stevie este un inlocuitor natural.

Pasul 1: Decide cum vrei sa fie dieta ta fara zahar
Primul pas este sa stabilesti ce zaharuri vei permite in dieta si pe care le vei ocoli. La inceput, poti folosi mierea si alti indulcitori naturali, dar stai departe de zaharul procesat.
La un moment dat, chiar si optiunile naturale pot creste nivelul zaharului din sange in mod ingrijorator si pot cauza pofte greu de stapanit. Cu timpul, vei reduce chiar si inlocuitorii naturali.

Pasul 2: Fa curat in camara si in frigider
Nu exista sabotaj mai mare decat sa iei decizia de a elimina zaharul din dieta si sa te uiti in camara si sa-l gasesti peste tot. Trebuie neaparat sa scapi de tentatiile de prin casa.
Cel mai probabil, cei din familia ta te vor sustine si poate chiar vor adopta si ei noul stil de viata, ajutandu-te cu aceasta "curatenie". Beneficiile unei diete fara zahar depasesc cu mult micul disconfort de a arunca alimente nedorite. Daca te simti prost aruncandu-le, le poti oferi unui vecin.



Pasul 3: Incepe sa citesti etichetele produselor pe care le cumperi
Ai putea fi surprins sa afli cate produse contin zahar ascuns. Acesta se gaseste in condimentele uscate pentru taco, in dressing-urile pentru salata si in alte produse la care nu te-ai fi asteptat.

Pasul 4: Aprovizioneaza-te! Incepe sa gatesti si sa cumperi produse sanatoase.
Odata ce ai scapat de toate tentatiile dulci, e timpul sa le inlocuiesti cu mancaruri de care te poti bucura. Cauta retete noi care contin doar zahar natural. Odata ce te-ai obisnuit cu acestea, poti introduce si cateva snacks-uri care nu contin zahar.

Tine minte, orice pas care te indruma spre a elimina zaharul din alimentatie iti va aduce beneficii pe termen lung. Asta nu inseamna ca nu te vei putea bucura de mancaruri delicioase.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-01-16 Vizualizari: 1459


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 4 pasi pentru a elimina zaharul din dieta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Semintele paradisului
Semintele paradisului (Aframomum melegueta) sunt inrudite cu ghimbirul si provin din familia Zingibe...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nu va ofer nici plata, nici cazare si nici mancare; va ofer doar foamete, sete, marsuri fortate, lupte si moarte. Lasati-l pe cel care isi iubeste tara si cu inima, nu numai cu gura sa ma urmeze"
Giuseppe Garibaldi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro