193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Reorganizeaza frigiderul ca sa slabesti

Reorganizeaza frigiderul ca sa slabesti

      Trimite pe mail Printeaza
Reorganizeaza frigiderul ca sa slabesti
Daca vrei sa slabesti si sa mananci mai sanatos, o metoda destul de simpla este sa-ti reorganizezi bucataria – in special frigiderul!

1. Pregateste snacks-urile
Tine la indemana alimente precum iaurturi, branza de vaci sau budinci de casa.
In sertarul cu legume e mai bine sa pastrezi alimentele taiate marunt, astfel vor fi mai la indemana pentru cand vrei o gustare rapida.

2. Alimentele colorate
Cele mai colorate mancaruri din frigiderul tau trebuie sa fie cele proaspete, pentru salate sau garnituri.
Frigiderul tau trebuie sa fie multicolor: verde pentru broccoli, fasole verde sau salata, rosu pentru ardei, ceapa si mere, galben pentru grapefruit sau ananas si albastru pentru afine.
Ce culori sunt in frigiderul tau? Daca tot ce vezi e alb sau sters (cartofi), e timpul sa adaugi culoarea pe lista de cumparaturi.

3. Alege cu atentie lichidele
Caloriile pe care le bei te pot ajuta sau iti pot ingreuna dieta.
Apa plata sau cea cu arome, dar cu putine calorii, te va mentine hidratat fara sa adauge kilograme in plus.
Sucurile carbogazoase, in schimb, nu numai ca-ti vor oferi calorii goale, fara nicio valoare nutritionala, dar contin si o cantitate mare de zahar.
Sucul de fructe poate fi consumat in cantitati moderate, insa e mai bine sa mananci fructul intreg.
Atunci cand esti tentat de sucurile dietetice, aminteste-ti ca moderatia este buna si aici. Prea multe sucuri duc la pofta de dulciuri.

4. Verifica resturile de mancare
Resturile pot constitui un pranz pe fuga sau iti pot oferi o noua idee pentru cina.
Carnea sau legumele la gratar sunt perfecte ca topping pentru o salata.
Supele cu fasole si chili contin fibre, de care te poti bucura si ziua urmatoare.
Daca ai prin frigider mancaruri prajite, procesate sau grase, tine minte ca acestea sunt optiuni bogate in calorii care nu te vor ajuta sa dai jos kilogramele acumulate de sarbatori.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-01-26 Vizualizari: 1112


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Reorganizeaza frigiderul ca sa slabesti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cubebul
Cubebul este o specie foarte rara de piper, cu un gust relativ apropiat de al piperului, dar ceva ma...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"O lingura nu poate gusta mancarea care o tine, la fel, un prost nu poate intelege intelepciunea unui intelept chiar daca se afla in apropierea lui"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro