193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Scapa de zahar in 5 zile!

Scapa de zahar in 5 zile!

      Trimite pe mail Printeaza
Scapa de zahar in 5 zile!
Iti doresti sa reduci cantitatea de zahar sau poate chiar sa-l elimini de tot din alimentatia ta?

Ti-am pregatit cateva sfaturi care te vor ajuta in lupta impotriva dulciurilor.

Daca doar gandul la gogosi, bomboane sau inghetata te face sa salivezi, iar absenta zaharului te agita, e timpul sa iei masuri.
Zaharul are ca efect cicluri infinite de foame si stari de spirit schimbatoare. Cel mai probabil, ajungi dependent destul de repede.
Initial, te vei simti fericit si energizat, insa e doar o iluzie. Din cauza lipsei elementelor nutritive din zahar devii obosit si flamand.
Rezultatul? O sa vrei si mai mult zahar!

Iata ce ar trebui sa consumi ca sa scapi de pofta incontrolabila de zahar:

1. Verdeturi: da! Paine si alti carbohidrati rafinati: nu!
Problema cu painea si alti carbohidrati rafinati este ca se transforma rapid in zahar. Deci o iei de la inceput si nu castigi absolut nimic. Iti va intrerupe dieta fara zahar.
Dar legumele cu frunze verzi sunt mult mai sanatoase. Ele sunt carbohidrati complecsi si te tin satul si plin timp de ore intregi. Niciun pic de zahar si stomacul tau este deja multumit.

2. Ciocolata neagra
Inainte sa te intrebi ce cauta un posibil inamic in aceasta lista, asteapta explicatia. Ciocolata neagra elibereaza endorfine, resposabile de senzatia de fericire. Nu va mai fi nevoie sa mananci zahar pentru a fi fericit.

3. Proteine, grasimi si fibre
Cel mai bun lucru despre aceste mancaruri este faptul ca sunt satioase. Mai mult decat atat, ele reduc colesterolul.

4. Apa
Apa face mult mai multe lucruri, nu doar iti potoleste setea. Te umple si ia cu ea tot excesul de zahar din corpul tau. Iata un bonus: te ajuta si sa slabesti!

5. Mancaruri acre
Din motive evidente, mancarurile acre te scapa de pofta de zahar. Vitamina C pe care o contin acestea este buna pentru sanatate.

Incearca sa respecti aceste sfaturi pentru numai 5 zile si pregateste-te sa te bucuri de un stil de viata sanatos si energic, totul fara zahar!





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-02-11 Vizualizari: 1192


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Scapa de zahar in 5 zile!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul cand folosinta timpului sau sunt numai somn si mancare, o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro