193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» 7 alimente bune pentru slabit

7 alimente bune pentru slabit

      Trimite pe mail Printeaza
7 alimente bune pentru slabit
Evita sa pui kilograme in plus, indiferent de sezon.

Alege urmatoarele fructe, legume si nuci pentru a-ti tine dieta sub control:

Avocado
Il poti gasi in orice sezon si este un inlocuitor perfect pentru branza in salate. Poate fi mancat si simplu.
Avocado contine grasimi sanatoase, iar atunci cand este consumat cu moderatie ofera senzatia de satietate.

Varza
Un studiu recent a aratat ca varza, alaturi de broccoli si varza de Bruxelles au abilitatea de a imbunatati digestia si de a scadea colesterolul.
De asemenea, varza are proprietati anti-cancerigene. Ai grija sa nu o gatesti prea mult pentru a evita un miros neplacut.

Rodia
Unul dintre cele mai vechi fructe, rodia se gaseste pe tot parcusul anului si este bogat in fitochimicale.
Un pahar de suc de rodie are mai multi antioxidanti decat vinul rosu, afinele sau merisoarele. Sugestie: adauga cateva seminte intr-o salata.

Scortisoara
Scortisoara nu este perfecta doar pentru placinta de dovleac, ea stabilizeaza nivelul zaharului din sange si ofera o senzatie de satietate.
Nu consuma mai mult de un sfert de lingurita pe zi, deoarece subtiaza sangele.



Conopida
Chiar daca nu e cea mai aromata leguma, conopida poate inlocui cu succes orezul si cerealele.
Atunci cand este rasa, are aspectul orezului si poate fi servita ca inlocuitor intr-o combinatie care necesita in mod normal orez.

Quinoa
Quinoa este o cereala fara gluten, care exista de mii de ani. In zilele noastre se poate gasi in orice supermarket.
Este bogata in proteine, fier si vitamina B. Are putine calorii si un indice glicemic mic.
Poate fi folosita in salate, umpluturi sau batoane de cereale.

Nucile
Se pot gasi in orice anotimp si sunt bogate in proteine. De asemenea, ofera o textura aparte atunci cand sunt adaugate in mancaruri coapte sau snacks-uri.
Bogate in mangan si cupru, fibre si omega-3, ele sunt excelente pentru a potoli foamea in mod sanatos.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-02-23 Vizualizari: 2074


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 7 alimente bune pentru slabit, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Anason
Anason
Anasonul este o planta mediteraneana inrudita cu mararul si coriandrul, de la care se folosesc in pr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Bucataria mica face casa mare"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro