193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Mancaruri dietetice pe care sa le eviti

Mancaruri dietetice pe care sa le eviti

      Trimite pe mail Printeaza
Mancaruri dietetice pe care sa le eviti
Unele mancaruri sarace in grasimi nu sunt mai bune decat echivalentele lor cu grasime. Ba chiar, pot fi mult mai rele!

Nu pica in capcana, iata care sunt alimentele dietetice pe care sa le eviti:

1. Dulciurile de la patiserie
Briosele si produsele de patiserie dietetice nu se deosebesc prea mult de variantele cu grasime.
De exemplu, o briosa cu afine dietetica poate avea 280 de calorii, mai putin decat una normala cu 370 de calorii, insa cea dietetica are mai mult zahar (36 de grame) decat cealalta (29 de grame). La fel ca omoloaga sa, contine sirop bogat in fructoza.
Daca iti plac dulciurile, coace-le acasa, unde stii sigur ce contin si poti face inlocuiri in retete.

2. Salata
E foarte bine sa mananci salata, dar nu sa alegi una fara grasimi pe care sa o combini cu un dressing la fel.
Producatorii adauga indulcitori artificiali in dressing-uri, pentru a le da un gust bun.
Salata ar trebui sa contina putina grasime, fie din dressing, nuci sau seminte. Poti chiar taia cateva felii de avocado.

3. Unt de arahide fara grasimi
Doua linguri de unt de arahide obisnuit contin 210 calorii. Aceeasi cantitate de unt de arahide fara grasimi contine 200 de calorii.
In loc sa consumi mai mult zahar si conservanti, mai bine ramai la cel clasic.
Alege unul care sa contina doar doua ingrediente: arahide si sare. Nu depasi doua linguri pe zi!

4. Inlocuitori pentru oua
Problema cu acesti inlocuitori este ca, desi nu contin grasimi sau calorii, nu contin nici partea buna a oualor obisnuite: galbenusul, care are 5 grame de grasimi bune pentru organism.
Galbensul contine un nutrient esential pentru corp, implicat in functionarea muschilor si a memoriei.
Daca nu ai probleme cu inima, alege ouale normale.

5. Chipsuri fara grasimi
Uita-te pe ambalaj: o singura portie are 140 de calorii, pe cand chipsurile normale au 160 de calorii (si mai putin sodiu).
Acelasi lucru e valabil si pentru alte snacks-uri sarate, precum covrigeii, care sunt facuti din faina rafinata si multa sare.
Cand ai pofta de ceva sarat, mananca chipsuri din salata care contin multa vitamina A, vitamina C si antioxidanti.

6. Inghetata dietetica sau iaurt inghetat
Iaurtul inghetat a devenit o moda, deoarece oamenii cred ca este un desert nevinovat.
Desi acesta nu are nimic in neregula, e foarte usor sa mananci mult mai mult decat ar trebui si sa-l combini cu bomboane pline de zahar si calorii.
Mai bine ar fi sa te bucuri de inghetata preferata in portii mai mici.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-02-27 Vizualizari: 1510


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Mancaruri dietetice pe care sa le eviti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Lamaie Kaffir
Cunoscuta sub denumirea stiintifica de Citrus hystrix, lamaia Kaffir provine de la arbustul de gradi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu bucataria plina saracia e vecina"
Proverbe si zicatori
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro