193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Pacaleste-ti mintea si scapa de kilogramele in plus!

Pacaleste-ti mintea si scapa de kilogramele in plus!

      Trimite pe mail Comenteaza Printeaza
Pacaleste-ti mintea si scapa de kilogramele in plus!
Te poate ajuta memoria sa scapi de kilogramele in plus? Stiinta spune ca da!
Afla, din cele ce urmeaza, cum sa slabesti punandu-ti mintea la contributie.

Iti aduci aminte ce ai mancat la micul dejun?
Felicitari, acest gand simplu te ajuta sa-ti tii greutatea sub control pe ziua de azi.
Conform unui studiu recent, oamenii care-si aduc aminte ultimul lucru pe care l-au consumat, inainte de o masa, mananca mai putin in timpul acesteia.

Te surprinde ca ceva atat de simplu poate avea un impact atat de mare? Oamenii cred ca atunci cand te simti flamand inseamna ca trebuie sa-ti fie foame, ca totul inseamna biologie si hormoni, insa si mintea ta are un rol important.

Iata cateva trucuri care sa te ajute sa-ti controlezi mintea:

1. Ceea ce nu e la vedere nu o sa fie tentant
Te-ai dus la magazin si ai cumparat ciocolata, insa batalia nu e inca pierduta. Tine dulciurile la distanta pentru a evita sa mananci mai mult decat trebuie.
O reclama pentru un desert te poate lasa salivand (la propriu), deoarece anticipezi momentul consumarii acestuia. Tine deserturile intr-un loc mai ascuns, ca sa nu le vezi in orice moment al zilei.

2. Limiteaza-te la o singura aroma
Uneori nu te poti abtine, vrei neaparat sa mananci acel desert. In aceasta situatie, tine la indemana doar dulcele tau preferat. Va fi mai greu sa mananci mai mult decat trebuie, daca ai o singura aroma la dispozitie.
Exista un fenomen, numit adaptare la aroma. Daca vei manca acelasi aliment, nu o sa-l mai vrei atat de mult. Oamenilor le place varietatea aromelor si a texturilor.



3. Bucura-te de fiecare inghititura
Mancam mai mult atunci cand suntem emotivi. Atunci cand suntem foarte fericiti sau entuziasmati, creierul elibereaza dopamina, care te face sa te simti bine si micsoreaza apetitul. Daca vei face din mancare o experienta placuta, o vei tine minte mai usor.

4. Schimba-ti amintirile
Prea multe inghetate intr-o singura noapte te pot face sa le eviti pe viitor. Asociaza o anumita mancare cu un sentiment neplacut si nu o sa mai vrei sa o mananci.
In loc sa te gandesti la briose ca la o mancare interzisa, aminteste-ti cat de rau te-ai simtit dupa ce ai mancat o tava intreaga.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-03-04 Vizualizari: 1004


      Trimite pe mail Comenteaza Printeaza


Adauga comentariu articol - coolinaria.roAdauga un comentariu
Nume*
E-mail*(Nu va fi publicat)
Caractere disponibile 500 .
Cod de verificare*


Daca ti-a placut articolul Pacaleste-ti mintea si scapa de kilogramele in plus!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Galangal
Galangalul este denumirea generica pentru o specie de plante originare din Asia de S-E folosite pe p...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau







DESCOPERA BRANDURILE NOASTRE
Branduri Dazoot Software
Branduri Dazoot Software
decorix.ro - Decorix egirl.ro - Revista online de lifestyle feminin shopaholic.ro -  Moda, calatorii, shopping, lifestyle manualeauto.ro - Manuale Auto newspad.ro - Ultimele stiri online Brico Mall Newsman coolinaria.ro - Retete culinare online, sfaturi culinare savuros.com - Cele mai savuroase retete lookbook.ro - LookBook mercatino.ro dazoot.ro - Dazoot Software cascada.ro - Vila Cascada