193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta Atkins - generalitati

Dieta Atkins - generalitati

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta Atkins - generalitati
Dieta Atkins este faimoasa prin eficienta ei insa nu intotdeauna si acceptata pe deplin deoarece nu este o dieta usoara si nici nu impresioneaza in mod deosebit printr-o diversitate alimentara atragatoare. Limitarile in plan alimentar cerute de dieta Atkins sunt uneori de-a dreptul lipsite de inventivitate si se cere o vointa de otel pentru a duce la capat aceasta dieta si pentru a obtine rezultatele promise si dorite.

Ceea ce deja se cunoaste referitor la acasta dieta este faptul ca mai mereu se vor putea atinge obiectivele propuse, dar numai daca se respecta intru totul recomandarile nutritionistilor care au contribuit la structurarea ei intr-o forma accesibila publicului larg. Pe scurt, dieta Atkins incearca sa pacaleasca organismul convingandu-l sa arda mai degraba grasimile din corp pentru a produce energia necesara peste zi si nu carbohidratii asa cum se intampla in mod obisnuit.

Exista si efecte secundare atunci cand se adopta aceasta dieta, cauzate de limitarea carbohidratilor obtinuti din alimentele ingerate in mod obisnuit. Organismul va reactiona initial destul de puternic si va cere necesarul sau de carbohidrati putandu-se astfel ajunge la riscuri pentru sanatate precum crampe stomacale, ameteli si alte simptome la nivel fizic care sunt un rezultat direct al limitarii alimentelor cu care organismul era deja obisnuit. Atunci cand efectele secundare sunt prea violente se recomanda intotdeauna intreruperea dietei Atkins, revenirea la un regim alimentar normal si, bineinteles, consultarea medicului.

Mai inainte de orice dieta Atkins este o dieta pentru slabit si doar in plan secundar si o modalitate de a obisnui organismul cu un alt fel de regim alimentar, teoretic benefic pentru sanatatea noastra. Consumul de apa din belsug pe parcursul acestei diete este obligatoriu, iar graba si nerespectarea cu strictete a termenelor stabilite de catre nutritionist vor duce aproape sigur la dezechilibre de sanatate. In paralel cu regimul alimentar se recomanda si exercitii fizice, dar si acestea moderate si nu intensive. Trebuie tinut de asemenea si un jurnal cat mai precis unde printre altele sa se urmareasca si nivelul zaharului din sange, presiunea arteriala si alti indicatori de sanatate in paralel cu controlul exact al greutatii, dar nu de doua ori pe saptamana ci doar o singura data pentru a se putea totusi vedea diferente notabile.

In multe cazuri dieta Atkins va cere si un aport de suplimente alimentare care sa echilibreze bine organismul astfel incat sa se poate duce totul la sfarsit fara evenimente nefericite. Foarte important, dieta Atkins nu se recomanda sa fie tinuta la intamplare ci doar sub supravegherea unui specialist riscurile fiind destul de mari in caz contrar. Nutritionistul/medicul va sti ce sa ofere saptamanal in plus pentru a echilibra evenutualele lipsuri vitaminoase si de minerale. Deci a se retine ca dieta Atkins nu e nici pentru cei grabiti si nici pentru buzunarele mai goale ci este o dieta costisitoare, care necesita investitii serioase atat in plan financiar cat si in plan psihic.

Informatia de pe Internet este foarte bogata in acest sens, dar si destul de confuza si chiar contradictorie pentru a putea reusi sa adopti aceasta dieta doar plecand de la sursele oferite pe world wide web. Diabeticii sau cardiacii vor trebui sa se fereasca de dieta Atkins, iar supraponderalii cu diverse afectiuni cronice de asemenea e bine sa se consulte cu un specialist mai inainte de orice. Doritorii vor putea afla mai multe si apoi vor putea decide in deplina cunostinta de cauza doar daca se consulta un nutritionist avizat sau un medic de incredere, singurele persoane care pot decide daca dieta Atkins va putea fi urmata sau nu de catre dumneavoastra.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-06-29 Vizualizari: 3567


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta Atkins - generalitati, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"In societatea noastra "fericirea" este un produs de casa!"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro