193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Culorile curcubeului te ajuta sa slabesti

Culorile curcubeului te ajuta sa slabesti

      Trimite pe mail Printeaza
Culorile curcubeului te ajuta sa slabesti
E simplu si sanatos sa te bucuri de o masa in toate culorile curcubeului...

Iata principalele motive pentru a crea meniuri colorate si creative:

1. Scapa de plictiseala
Uita de obisnuitul sandvis de la pranz. Fa-ti un obicei sa mananci alimente noi si in culori vibrante in fiecare zi, pentru a te bucura mai mult de momentul mesei. Astfel, poti scapa si de poftele greu de controlat din timpul zilei.

2. Stimuleaza nutritia
Diferitele alimente ofera o combinatie unica de vitamine si minerale. Prin urmare, cea mai buna metoda prin care poti pastra o nutritie corecta este sa incluzi mancaruri cat mai multe si cat mai variate.

3. Incurajeaza slabitul
Inevitabil, atunci cand vei alege alimente colorate, vei consuma mai multe fructe si legume. Acestea sunt sarace in calorii si bogate in fibre, deci te vei simti satul dupa ce consumi mai putine calorii. Un castron mare cu paste nu e cea mai buna idee atunci cand incerci sa slabesti, insa daca adaugi rosii, ciuperci, dovlecei si fasole, te vei simti multumit cu mai putine calorii si carbohidrati.
Iar pentru ca o masa colorata este asemanatoare artei, vei vrea sa savurezi fiecare inghititura. Daca mananci mai incet vei aprecia mai mult mancarea, si vei invata sa apreciezi corect cand corpul tau are nevoie de mancare. Nu vei mai manca in exces, incercand sa termini tot din farfurie.

4. Culorile vibrante inseamna benficii pentru sanatate
Alimentele isi obtin culorile puternice din antioxidanti, care ajuta sistemul imunitar si previn diferite boli. Mancarurile rosii precum rosiile, sfecla si pepenele rosu au proprietati care ajuta in lupta impotriva cancerului.
Alimentele albastre si mov precum afinele, vinetele si strugurii scad riscul bolilor de inima dar si a pierderii memoriei din cauza inaintarii in varsta.
Mancarurile verzi, cum sunt avocado, sparanghelul sau spanacul, protejeaza impotriva distrugerii celulelor si contribuie la vedere.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-03-18 Vizualizari: 1327


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Culorile curcubeului te ajuta sa slabesti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Tot ceea ce mancam peste strictul necesar, furam din stomacul saracilor"
Mahatma Gandhi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro