193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Obiceiuri alimentare sanatoase ale francezilor...

Obiceiuri alimentare sanatoase ale francezilor

      Trimite pe mail Printeaza
Obiceiuri alimentare sanatoase ale francezilor
Tuturor ni s-a intamplat sa mancam pe fuga si, de multe ori, am ajuns la cate un fast-food.

Arunca o privire asupra acestor 7 reguli frantuzesti, pentru a face niste modificari sanatoase in obiceiurile tale alimentare:

1. Nu manca, ci savureaza!
Care e diferenta dintre a manca si a savura? Este aceeasi ca dintre a trai si a exista. Atunci cand mananci, doar mesteci mancarea, fara macar sa fii constient de asta. Atunci cand o savurezi, traiesti cu adevarat momentul si te bucuri de alimentele pe care le consumi.
Francezii nu mananca doar de dragul de a manca. Ei se bucura de fiecare bucatica.

2. Invata cand sa te opresti din mancat
Stomacul nostru nu este un cos de gunoi. Francezii au inteles asta foarte bine si de aceea mananca doar atunci cand sunt flamanzi. Aceasta aduce o mare contributie faptului ca reusesc sa se mentina in forma. A sti sa-ti controlezi poftele este o adevarata disciplina.

3. Mananca o cina usoara
Chiar daca aceasta regula e universala, foarte putini o iau in serios. Iar francezii se numara printre ei. La cina poti consuma fructe sau chiar un desert, dar lasa felurile principale pentru masa de pranz!
O cina usoara grabeste digestia si contribuie la un somn excelent. Nu numai ca vei dormi bine, dar te vei trezi mai binedispus.



4. Nu manca la miezul noptii!
Cina este ultima masa a zilei. Nu mai umbla prin bucatarie dupa miezul noptii, in cautare de gustari. Lasa somnul sa te cuprinda, deoarece este mult mai sanatos. Multi dintre noi mancam atat de tarziu pentru ca nu putem adormi sau pentru ca suntem plictisiti. Nimic mai nesanatos. Trebuie sa intelegi ca mancarea folosita pe post de distractie se transforma in... otrava.

5. Mananca la masa
Fiecare activitate are locul ei. Pentru somn avem patul, pentru studiat avem biroul, iar pentru mancat avem masa. Nu lua mancare cu tine in alte camere!

6. Consuma destula apa
Alege sa-ti inchei ziua cu o cantitate generoasa de apa. Ea curata sistemul si detoxifiaza organismul. De asemenea, iti ofera un somn mai bun.

7. Da-ti silinta atunci cand gatesti
Gatitul inseamna mai mult decat taiat si prajit. Intereseaza-te despre cum sa gatesti cat mai sanatos, dar si gustos, in acelasi timp.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-03-20 Vizualizari: 1574


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Obiceiuri alimentare sanatoase ale francezilor, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Florile fac intotdeauna oamenii mai buni, mai fericiti si mai de ajutor; ele sunt raze de soare, mancare si medicament pentru suflet"
Luther Burbank
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro