193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» 7 alimente perfecte pentru primavara

7 alimente perfecte pentru primavara

      Trimite pe mail Printeaza
7 alimente perfecte pentru primavara
Atunci cand gatesti, nu o faci doar pentru a iti potoli foamea, ci si pentru gust.
De asemenea, mancarea iti poate imbunatati concentrarea, pielea, metabolismul si starea de spirit...

Iata sapte alimente pe care nu trebuie sa le ratezi primavara aceasta:

1. Nucile
Nucile contin aminoacizi, de care corpul tau are nevoie pentru a crea serotonina, care iti imbunatateste starea de spirit.
In plus, ele sunt digerate lent, ceea ce duce la imbunatatirea tolerantei la stres si la crearea unei dispozitii bune.

2. Sparanghelul
Este una dintre legumele cele mai bogate in acid folic, care iti vine in ajutor atunci cand esti in pragul unei crize.
Sparanghelul e un aliment esential atunci cand esti stresat sau cand nu ai o dispozitie buna.
Combina sparanghelul cu un castron de paste si vei avea o masa anti-stres excelenta.

3. Usturoiul
Acesta este bun pentru scaderea in greutate, deoarece contine alicina, substanta care ii da si mirosul.
Usturoiul este foarte satios. In combinatie cu o salata, iti poate oferi o masa gustoasa si saraca in calorii.

4. Fasolea
Este solutia perfecta atunci cand vrei sa slabesti. Corpul tau lucreaza din greu sa o digere, in felul acesta consumand mai multe calorii decat contine bobul.



5. Spanacul
Aceste frunze gustoase sunt o sursa excelenta de fier, in special in cazul in care nu mananci carne.
Fierul este o componenta esentiala din sange, care ne alimenteaza muschii cu oxigen si ne da senzatia de energie.

6. Somonul
Somonul este bogat in omega-3, care ajuta la prevenirea aparitiei ridurilor. De asemenea, omega-3 tine sub control productia de sebum si ajuta la hidratarea pielii.

7. Capsunile
Antioxidantii din capsuni ajuta la repararea zonelor afectate de factorii mediului, cum ar fi razele UV sau poluarea.
Acestea previn aparitia ridurilor datorita vitaminei C, care este prezenta din abundenta.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-04-15 Vizualizari: 1317


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 7 alimente perfecte pentru primavara, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Chana dal
Dal este un fel de mancare specific Indiei si zonelor invecinate, care se realizeaza din legume boab...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Uneori e mai bine sa stai cu oile, care tac si-si cauta doar hrana si apa, sau sa stai cu cartile, care povestesc istorii de necrezut numai atunci cand omul vrea sa le asculte. Dar cand vorbesti cu oamenii, spun niste lucruri de nu stii ce sa le raspunzi"
Paulo Coelho
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro