193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» 5 alimente care incetinesc imbatranirea

5 alimente care incetinesc imbatranirea

      Trimite pe mail Printeaza
5 alimente care incetinesc imbatranirea
Gandul ca vom imbatrani ne da dureri de cap in fiecare zi...

Iata cateva alimente care te vor ajuta, in mod natural, in lupta cu timpul:

1. Migdalele
Aceste snackuri micute micsoreaza nivelul de colesterol si lupta impotriva diabetului prin reducerea cantitatii de zahar din sange. De asemenea, sunt bogate in aminoacizi, care ajuta la sintetizarea proteinelor.
Migdalele contin si vitamina E, care te ajuta sa te protejezi impotriva arsurilor solare. Si, pentru ca au vitamina E, migdalele iti protejeaza arterele de radicalii liberi. Nivelul scazut din aceasta vitamina este asociat cu problemele de memorie si cu declinul cognitiv.

2. Semintele de in
Acestea sunt bogate in proteine, fibre si acizi grasi omega-3, care imbunatatesc starea pielii. Toate acestea ajuta la eliminarea petelor si sunt eficiente impotriva ridurilor.
Presara seminte de in pe ovaz, iaurt sau salate. In felul acesta iti vei mentine pielea hidratata si, de asemenea, vei scadea nivelul de colesterol.

3. Rosiile
Iata doua lucruri pe care trebuie sa le stii despre rosii: sunt pline de antioxidantul numit licopen, iar rosiile procesate sunt la fel de bune ca si cele proaspete, deoarece ii usureaza corpului misiunea de a absorbi licopenul.
Studiile au aratat ca o dieta bogata in licopen reduce riscul aparitiei cancerului de prostata, plamani, vezica, piele si stomac. De asemenea, reduce si riscul bolii arteriale coronariene si ajuta la eliminarea radicalilor liberi dati de arsurile solare.



4. Cartofii dulci
Sunt unele dintre cele mai bune mancaruri de pe planeta. Pe langa faptul ca ajuta la combaterea efectelor nocive ale fumatului pasiv si previn diabetul, cartofii dulci contin glutation, un antioxidant care contribuie la sanatatea sistemului imunitar si te protejeaza impotriva Alzheimerului, Parkinsonului, bolilor de ficat, HIV-ului, cancerului si atacului de cord.
In plus, cartofii dulci sunt plini de vitamina C, care stimuleaza productia de colagen.

5. Spanacul
Spanacul contine minerale esentiale, cum ar fi potasiul si magneziul, si este una dintre cele mai bune surse de luteina, un antioxidant care ajuta la prevenirea infundarii arterelor.
Vitaminele si nutrientii aflati in spanac imbunatatesc densitatea oaselor, ataca celulele cancerului de prostata, reduc riscul tumorilor pielii si lupta impotriva cancerului de colon.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-05-13 Vizualizari: 1783


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 5 alimente care incetinesc imbatranirea, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii Jalapeno
Cunoscuti in varianta lor uscata si sub denumirea de ardei iuti chipotle, ardeii Jalapeno sunt origi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nimic nu va aduce beneficii mai mari pentru sanatate umana si nu va creste sansele de supravietuire a vietii pe Pamant ca evolutia catre o dieta vegetariana"
Albert Einstein
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro