193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» 7 tipuri de alimente nocive pentru creier...

7 tipuri de alimente nocive pentru creier

      Trimite pe mail Comenteaza Printeaza
7 tipuri de alimente nocive pentru creier
Stii care sunt alimentele benefice pentru sanatate, insa pentru fiecare mancare sanatoasa exista cate una care poate dauna grav.

Iata care sunt alimentele care nu-i fac deloc bine creierului:

1. Tonul
Un file de ton din cand in cand nu face nimic rau, insa o concentratie prea mare de mercur in sange nu este deloc in regula. Inainte sa renunti la peste, afla ca somonul, sardinele si macroul sunt sarace in mercur si bogate in omega-3.

2. Uleiurile partial hidrogenate
Nu exista niciun motiv pentru care sa consumi mancaruri care contin uleiuri partial hidrogenate. Este un cod pentru grasimi trans, care, pe langa faptul ca iti vor creste riscul de obezitate si vor dauna inimii, sunt nocive si pentru creier. Printre mancarurile de evitat se numara prajelile, dulciurile si orice aliment procesat.

3. Adaos de zahar
Acesta poate dauna neuronilor, pe langa faptul ca dauneaza si sistemului cardiovascular. Un consum ridicat de zahar poate duce la depresie. Verifica intotdeauna ambalajele produselor: daca zaharul este pe primele pozitii, inseamna ca alimentul este bogat in zahar adaugat.

4. Fructoza
Da, este tot zahar, dar alimentele bogate in acest tip de zahar pot afecta creierul in mod diferit fata de cel obisnuit. Prea multa fructoza poate impiedica felul in care celulele din creier folosesc si stocheaza zaharul pentru energie: pentru ganduri si invatat.



5. Grasimile saturate
O cantitate mica este in regula, insa o dieta bogata in grasimi saturate poate scadea abilitatea creierului de a lupta impotriva Alzheimerului. De asemenea, nu sunt bune nici pentru abilitati precum formarea amintirilor si invatatul.

6. Mancaruri procesate
Unele dintre acestea nu sunt bogate in zahar sau grasimi, insa pot fi bogate in sodiu. O dieta care contine prea mult sodiu dauneaza creierului. Tensiunea arteriala si sanatatea inimii sunt strans legate, iar hipertensiunea este asociata cu declinul cognitiv.

7. Fast food
Sunt amestecuri de ingrediente, care, in doze mari, sunt nocive pentru creier: grasimi trans, grasimi saturate, sodiu, zahar, aproape tot ceea ce am mentionat anterior. Studiile au demonstrat ca oamenii care mananca des la fast food-uri au un risc cu 40% mai mare sa dezvolte o depresie decat cei care mananca mai rar.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-05-15 Vizualizari: 1011


      Trimite pe mail Comenteaza Printeaza


Adauga comentariu articol - coolinaria.roAdauga un comentariu
Nume*
E-mail*(Nu va fi publicat)
Caractere disponibile 500 .
Cod de verificare*


Daca ti-a placut articolul 7 tipuri de alimente nocive pentru creier, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul cand folosinta timpului sau sunt numai somn si mancare, o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro



DESCOPERA BRANDURILE NOASTRE
Branduri Dazoot Software
Branduri Dazoot Software
decorix.ro - Decorix egirl.ro - Revista online de lifestyle feminin shopaholic.ro -  Moda, calatorii, shopping, lifestyle manualeauto.ro - Manuale Auto newspad.ro - Ultimele stiri online Brico Mall Newsman coolinaria.ro - Retete culinare online, sfaturi culinare savuros.com - Cele mai savuroase retete lookbook.ro - LookBook mercatino.ro dazoot.ro - Dazoot Software cascada.ro - Vila Cascada