193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Pastreaza-ti silueta chiar daca mananci in oras

Pastreaza-ti silueta chiar daca mananci in oras

      Trimite pe mail Printeaza
Pastreaza-ti silueta chiar daca mananci in oras
Nimic nu e mai greu decat sa iti mentii silueta atunci cand te afli intr-un restaurant unde se serveste mancare delicioasa...

Iata cateva secrete ca sa mananci sanatos si dietetic, chiar si atunci cand iei masa in oras:

1. Refuza cosul cu paine
E mult mai probabil sa consumi mai putine calorii la masa propriu-zisa, daca servesti un aperitiv mai bogat in proteine. Asa ca, lasa feliile de paine la locul lor. Cere, in schimb, un platou diversificat de legume si carne.

2. Ai grija la alcool
Deoarece corpul vede alcoolul ca pe o toxina, el lucreaza ca sa arda mai intai aceste calorii. Asta inseamna ca, atunci cand bei alcool, toate caloriile din mancarea pe care ai consumat-o vor fi stocate, cel mai probabil, ca grasime.

3. Nu accepta meniurile de la fast food-uri
La orice fast-food vei fi intrebat daca vrei sa-ti faci un meniu. Desigur, esti tentat. Este economic si primesti mai multa mancare, plus ceva de baut. Insa, atunci cand maresti meniul, platesti putin pentru mult mai multe calorii. In medie, adaugi cel putin 55% mai multe calorii.

4. Ai grija la blatul de pizza
Ce diferentiaza o pizza light de una plina de calorii? Nu sunca sau cascavalul, ci crusta. O crusta pufoasa poate ajunge pana la 1000 de calorii. Alege crusta subtire in locul celei groase si vei elimina cel putin 420 de calorii, fara sa misti vreun deget. Si nici nu trebuie sa renunti la pizza...

5. Garnituri cu garnituri
Cele mai bune alegeri din punct de vedere nutritional se afla, de obicei, la pagina cu garnituri. Fasolea, orezul, legumele coapte si salatele verzi se afla printre cele mai bune alegeri pe care le poti face. De cele mai multe ori, o comanda de doua garnituri face jumatate din raul pe care l-ar face un fel principal intreg.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-05-27 Vizualizari: 1009


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Pastreaza-ti silueta chiar daca mananci in oras, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Curcan. O pasare mare, a carei carne, cand este mancata la anumite sarbatori religioase, are proprietatea caracteristica de a atesta pietatea si recunostinta. Intamplator, este o mancare destul de buna"
Ambrose Bierce
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro