193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» 6 pasi pentru o vacanta sanatoasa

6 pasi pentru o vacanta sanatoasa

      Trimite pe mail Printeaza
6 pasi pentru o vacanta sanatoasa
Ca sa ai o vacanta ideala, trebuie sa stii sa te mentii sanatos, sa eviti intoxicatiile, raul de masina si alte boli specifice calatoriilor.

Iata tot ceea ce trebuie sa stii:

1. Probiotice
Unul din patru oameni care calatoresc in afara orasului sau a tarii sufera de diaree, de obicei rezultatul unei infectii virale sau bacteriene, cauzata de consumul apei sau al mancarii contaminate. Daca stii ca ai des probleme cu stomacul, ia un supliment de probiotice inainte, in timpul si dupa ce te intorci din calatorie.

2. Ghimbir
Raul de masina nu e placut, asa ca evita mesele mari, cu cel putin 2 ore inainte de a calatori. Mananca alimente usoare si evita orice ar putea sa-ti supere stomacul. Ghimbirul este foarte eficient in prevenirea si tratarea raului de masina, dar si a ametelilor usoare. Are efect aproape imediat si nu are efectele adverse ale medicamentelor obisnuite. Si ceaiul de musetel poate fi util in acest caz.

3. Bea apa
Daca mergi cu avionul, tine minte ca aerul pe care il respiri acolo e mai uscat decat de obicei, deci iti va creste riscul de a te deshidrata. Bea multa apa, cel putin 200 ml cu o ora inainte sa te urci in avion. E mai bine sa eviti bauturile carbogazoase, in favoarea apei, deoarece aceasta din urma nu te va balona.



4. Nu bea alcool
Daca ai probleme cu somnul atunci cand ai un drum lung de strabatut, nu folosi alcoolul pe post de sedativ. Vei resimti mai repede efectul acestuia si, cel mai probabil, o sa te imbeti rapid. Alege sucul, cafeaua decofeinizata sau ceaiul.

5. Magneziu
Magneziul este un tonic bun, pentru a te calma. Il gasesti in cerealele integrale, legume, nuci si legume verzi. Menta este, de asemenea, un antidot bun pentru senzatia de rau. Incearca sa bei ceai de menta sau tine la indemana servetele mentolate.

6. Apara-te de insecte
Chiar daca multi oameni cred ca usturoiul si vitamina B tin la distanta tantarii, nu exista nicio dovada stiintifica in acest sens. Chiar daca esti sau nu o prada obisnuita pentru acestia, asigura-te ca nu uiti de solutia impotriva insectelor. Daca au reusit, totusi, sa te intepe, aplica pe piele ulei de arbore de ceai sau lavanda.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-06-05 Vizualizari: 1104


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 6 pasi pentru o vacanta sanatoasa, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau