193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Importanta pauzei de masa

Importanta pauzei de masa

      Trimite pe mail Printeaza
Importanta pauzei de masa
Acest articol este special conceput mai mult pentru a ma convinge pe mine de importanta pauzei de pranz. Sunt workoholica si ma mandresc cu asta, dar nu este bine deloc, pentru ca in ultimii doi ani, de cand am devenit dependenta de munca, am imbatranit cu 10. Nu e bine, nu faceti la fel.

Exista lucruri mai importante decat sa incerci toata viata sa fii tot mai bun. Nu ma intelege gresit. Este bine sa fii ambitios, sa vrei sa evoluezi, dar sa nu exagerezi, sa nu faci din asta un scop in sine pentru ca ajungi sa pierzi toate bucuriile care constituie la urma urmelor rostul vietii noastre pe pamant.

Pentru a reusi sa le facem pe toate, pentru a putea trai clipa, trebuie in primul rand sa fim sanatosi. Chiar si pentru a putea continua sa ne sacrificam pe „altarul” biroului tot avem nevoie sa fim sanatosi. Si pentru a fi sanatosi trebuie sa acordam o atentie deosebita alimentatiei, exercitiului fizic si odihnei.

Pauza de masa este o ocazie pentru a indeplini doua dintre cerintele de mai sus: relaxare si alimentare. Sper ca nu faci si tu asa cum fac eu, uitand sa ridic ochii din monitor multa vreme, rontaind mereu produse nesanatoase, indopandu-ma cu bauturi carbogazoase si ciocolata. Nu ma ridic de la birou decat daca e neaparat necesar sau daca ma apuca vreun carcel ceva.

Apoi ajung acasa si ma sperii uitandu-ma in oglinda: cearcane, culoare cadaverica, ochi rosii, piele uscata, par lipsit de stralucire. Si toate astea pentru ca nu reusesc sa imi impun ca la pranz sa imi iau o pauza de un sfert de ora in care sa ma ridic si sa fac cativa pasi si sa mananc un sandvis in timp ce mai schimb cateva vorbe cu colegii.

Un sandvis cu branza dietetica sau carne de pui, o rosie, un ardei, o frunza de salata, un fruct, un iaurt, cat iti poate lua sa iti prepari si sa consumi asa ceva? Si cat de bine ma voi simti dupa... si cat randament voi da... Da, trebuie sa schimb ceva in viata mea haotica. De azi inainte imi voi lua pauza de masa, pentru ca nu vreau sa ies la pensie inainte de a implini 30 de ani. Ce parere ai?





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-07-06 Vizualizari: 1551


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Importanta pauzei de masa, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Lumea e compusa din doua grupe mari: cei care au mai multa mancare decat pofta de mancare si cei care au mai multa pofta decat mancare"
Nicolas Chamfort
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro