193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cum sa slabesti pe timpul verii

Cum sa slabesti pe timpul verii

      Trimite pe mail Printeaza
 Cum sa slabesti pe timpul verii
Nu trebuie sa te infometezi sau sa tii o dieta foarte restrictiva daca vrei sa arati cat mai bine in costumul de baie. Secretul este sa alegi mancaruri sanatoase si sa arzi mai multe calorii decat consumi. E usor sa faci alegeri istete pe timpul verii, deoarece mancarurile grele nu mai par atat de apetisante, pe cand cele racoritoare si usoare sunt la indemana oricui. Iata principalele tipuri de alimente care te vor ajuta sa slabesti.

1. Supele reci
Supele sunt usoare, racoritoare si contin, in general, putine calorii. Supele reci, precum Gazpacho, contin bucati mari de legume, ceea ce e minunat pentru organismul tau. Ii vei oferi o masa plina de vitamine. O supa saraca in calorii te va ajuta sa mananci mai putin la al doilea fel, daca o mananci inaintea acestuia.

2. Pepenele
Cine nu iubeste sa se racoreasca cu o felie mare si zemoasa de pepene, mai ales cand afara e o caldura infernala? Acesta este plin de apa, pe de-o parte te va hidrata, iar pe de alta parte iti va satisface pofta de dulce.

3. Legumele la gratar
O farfurie plina de legume la gratar este excelenta pe timpul verii. Poti pune pe gratar ceapa, ardei, dovlecei, morcovi, sparanghel sau vinete. Le poti servi alaturi de salate, branzeturi si o lipie.



4. Salatele
Salatele sunt mese rapide si sanatoase si nu au nevoie de o reteta anume. Tot ce ai de facut e sa speli bine legumele, sa le feliezi, sa le amesteci cu fructe, branzeturi fara grasime si un pumn de nuci. Foloseste o vinaigretta facuta in casa, in locul unui sos greu cu maioneza, cumparat din comert. Daca preferi o salata cu carne, tine minte ca aceasta trebuie sa fie doar un „accesoriu” pe langa legume. Nu incarca salata cu prea multe bucati de carne.

5. Bauturi sarace in calorii
Smoothie-urile, cafeaua si ceaiul sunt minunate atunci cand afara este foarte cald. Insa e foarte usor sa consumi mai multe calorii decat ar trebui. Deoarece avem nevoie de multe lichide pentru a ne simti hidratati, tindem sa facem alegeri nu tocmai reusite. Evita bauturile carbogazoase, energizantele sau cafelele cu mult zahar, lapte sau siropuri. Alege sucurile de fructe facute in casa, limonadele si smoothie-urile racoritoare.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-07-20 Vizualizari: 1537


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa slabesti pe timpul verii, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Chana dal
Dal este un fel de mancare specific Indiei si zonelor invecinate, care se realizeaza din legume boab...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu orice pret, casatoreste-te. Daca îti gasesti o sotie buna vei deveni foarte fericit. Dar daca îti vei gasi una rea, atunci vei deveni un filozof"
Socrate
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro