193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Alimente nesanatoase pe care sa le eviti...

Alimente nesanatoase pe care sa le eviti

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente nesanatoase pe care sa le eviti
Exista alimente pe care e bine sa le eviti cat de mult posibil, sa le consumi foarte rar sau chiar deloc. Iata care sunt acestea si de ce nu sunt ele bune pentru organism.

1. Margarina
Majoritatea tipurilor de margarina sunt pline de grasimi trans, adica acele grasimi care cresc colesterolul rau, il scad pe cel bun si dauneaza vaselor de sange. O singura lingura de margarina are aproximativ 100 de calorii, deci nu e buna nici pentru silueta. Ca o optiune sanatoasa, poti consuma untul fara prea multa grasime.

2. Bauturile carbogazoase
Caloriile din sucurile carbogazoase provin numai din zaharul pe care il contin. Ele sunt, de fapt, niste bomboane lichide. Aceste calorii „goale” sunt raspunzatoare pentru rata in crestere a obezitatii. De asemenea, ele iti strica dintii si incurajeaza formarea cariilor. In loc sa bei un pahar de suc, alege apa minerala cu putina lamaie sau sirop de fructe.

3. Laptele integral
Laptele cu grasime este plin de grasimi saturate, tipul de grasimi care cresc nivelul colesterolului, incurajeaza inflamatiile si pot contribui la blocarea arterelor. De asemenea, este mai bogat in calorii, dn cauza acestor grasimi. Fa un serviciu inimii si siluetei tale si bea lapte degresat. Este una dintre cele mai simple schimbari pe care le poti face, pentru o dieta mai sanatoasa. Laptele degresat contine mai putine substante daunatoare, dar pastreaza proteinele, calciul, vitamina D si potasiul.



4. Hot dogii
Majoritatea caloriilor dintr-un hot dog provin din grasimi, iar majoritatea acestor grasimi sunt saturate. Daca mananci des carne procesata, precum cea din hot dogi, iti maresti singur riscul bolilor de inima sau al cancerului de colon. Inlocuieste-i cu carnaciori din carne de pui sau curcan, deoarece contin mai putine grasimi si mai multe proteine de calitate.

5. Popcornul de la cinema
Acel popcorn delicios de la cinema este un dezastru. Si in privinta caloriilor si al grasimilor. Majoritatea magazinelor folosesc cantitati imense de ulei de cocos pentru a-l pregati, iar acesta contine 90% grasimi saturate. Mai mult decat atat, portiile sunt total scapate de sub control. O portie medie de floricele poate avea pana la 1200 de calorii si 60 de grame de grasimi saturate. Asta inseamna echivalentul a trei burgeri de la fast food. Mai bine mananca popcorn acasa si prepara-l singur, o singura cana are doar 30 de calorii.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-07-31 Vizualizari: 1704


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente nesanatoase pe care sa le eviti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cubebul
Cubebul este o specie foarte rara de piper, cu un gust relativ apropiat de al piperului, dar ceva ma...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Instruirea mintii este la fel de necesara ca hrana pentru corp"
Cicero
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro