193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Alimente pe care trebuie sa le ai in congelator

Alimente pe care trebuie sa le ai in congelator

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente pe care trebuie sa le ai in congelator
Ti se intampla sa ramai in pana de idei si sa nu stii ce sa gatesti la pranz sau la cina? Aici iti vine in ajutor congelatorul. Iata ce alimente ar trebui sa tii la indemana.

1. Spanac taiat
Foloseste acest ingredient pentru a da savoare si numeroase beneficii nutritionale mancarurilor tale. Il poti adauga in burger, sosuri, paste sau chiar omlete. Tine minte ca spanacul congelat este la fel de sanatos ca cel proaspat.

2. Broccoli
Broccoli-ul este un alt aliment ce nu trebuie sa lipseasca din congelator. Poate fi preparat rapid la microunde, sau poate fi adaugat in supe sau tocanite. De asemenea, il poti consuma alaturi de cartofi copti si branza cheddar. O cana de broccoli contine doar 50 de calorii si 5 grame de fibre, care-ti vor potoli foamea.



3. Fructe de padure si cirese
Congelatorul nu e complet fara cateva pungute de fructe congelate. Ele sunt o alegere buna, mai ales cand fructele de padure nu mai sunt in sezon, iar la supermarket sunt foarte scumpe. Foloseste-le in smoothie-uri, iaurturi si cereale. Le poti pune chiar si in prajituri.

4. Carne de pui
Carnea de pui este o sursa buna de proteine si este foarte convenabila, deoarece se gateste usor. Incorporeaz-o in dieta ta, mai ales daca incerci sa slabesti sau sa elimini colesterolul din organism. Carnea de pui este bogata in niacina, o vitamin care previne cataracta, dar si in zinc, esential pentru sanatatea parului si a pielii.

5. Inghetata dietetica
Trebuie sa ai si ceva dulce in congelator. Inghetata este delicioasa si racoritoare. Daca tii o dieta sau vrei, pur si simplu, sa ai grija de silueta ta, alege variantele dietetice. Ca sa tii portiile sub control, serveste-o intr-o cana sau un castron mic, nu in cel in care mananci cereal. O veste buna pentru iubitorii de inghetata: ea contine calciu! Adica sustine sanatatea oaselor si poate preveni simptomele premenstruale, precum balonarea.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-08-07 Vizualizari: 3177


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente pe care trebuie sa le ai in congelator , aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Rosii australiene
Provenind asa cum le spune si numele din Australia, rosiile australiene se dezvolta intr-un climat a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca vrei sa eviti bolile , mananca mai putin. Daca vrei sa-ti prelungesti viata, fa-ti mai putine griji"
Chu Hui Weng
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro