193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Mituri despre dieta vegetariana

Mituri despre dieta vegetariana

      Trimite pe mail Printeaza
Mituri despre dieta vegetariana
Cand vine vorba despre vegetarieni, miturile sunt peste tot. Toata lumea isi da cu parerea despre cat de sanatoasa este sau nu aceasta dieta. Iata care sunt cele mai comune mituri si care este, de fapt adevarul.

Mitul 1: Nu consumi destule proteine din plante
Nu numai carnea contine proteine. De fapt, aproape toate alimntele (in afara de alcool si zahar) contin cateva. De exemplu, o jumatate de cana de fasole contine cam la fel de multe proteine ca 30 de grame de carne. Ca sa obtii toti amino acizii de care ai nevoie, consuma plante precum fasolea, nucile, lintea, semintele si laptele (de migdale, daca esti vegan).

Mitul 2: Dieta vegetariana garanteaza scaderea in greutate
Nu toti vegetarienii sunt slabi sau sanatosi. Cei care elimina carnea dar continua sa manance alimente procesate nu se bucura pe deplin de beneficiile acestui stil de viata. Deci, cand renunti la carne inlocuieste-o cu plante, nu cu mancaruri nesanatoase.

Mitul 3: Dieta vegetariana nu este sanatoasa pentru femeile gravide
Chiar daca in timpul sarcinii nu e cel mai bun moment sa experimentezi cu diete, o femeie care are deja o alimentatie vegetariana are mai putine sanse sa se ingrase foarte rau in aceasta perioada.



Mitul 4: Alimentele pentru vegetarieni sunt scumpe
Desigur, toata mancarea costa, insa carnea este printre cele mai costisitoare alimente. Daca ti se pare ca unele legume proaspete costa prea mult, poti incerca oricand variantele congelate.

Mitul 5: Iti va fi mereu foame
Daca tii o dieta vegetariana si iti este mereu foame, inseamna ca faci ceva gresit. Fie nu consumi destule fibre, grasimi sau proteine. Fibrele sunt cele care te mentin satul si regleaza nivelul zaharului din sange, in timp ce grasimile si proteinele ofera energie.

Mitul 6: Trebuie sa mananci carne „falsa”
De obicei, inlocuitorii de carne contin sodiu, conservanti si aditivi. Totusi, exista si variante sanatoase, tot ce trebuie sa faci este sa verifici etichetele.

Mitul 7: Vei avea mai putina energie
Majoritatea oamenilor, in special daca renunta la mancarea procesata, vor avea mai multa energie dupa ce vor trece la dieta vegetariana. Daca totusi ai probleme, inseamna ca nu ai destul fier sau vitamina B12.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-08-14 Vizualizari: 1260


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Mituri despre dieta vegetariana, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea este temelia vietii"
Jonathan Swift
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro