193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Apa minerala si beneficiile ei

Apa minerala si beneficiile ei

      Trimite pe mail Printeaza
Apa minerala si beneficiile ei
Daca vrei sa bei mai multa apa, insa, de cele mai multe ori, ai prefera un suc, incearca apa minerala. Este o alegere mult mai sanatoasa decat o bautura carbogazoasa. Iata care sunt principalele sale beneficii.

1. Te mentine hidratat
Probabil ca nu vezi apa ca pe un nutrient, insa ea este esentiala pentru sanatatea ta. Te mentine hidratat si este necesara pentru transportul nutrientilor in organism. Ea este cea care te tine satul intre mese si reduce retentia de apa. Consumul de apa minerala te poate aduce mai aproape de doza zilnica recomandata.

2. Ajuta in caz de indigestie
Daca te deranjeaza stomacul dupa ce ai mancat, incearca sa bei un pahar cu apa minerala. Indigestia poate avea simptome precum balonarea, ameteala, voma sau senzatia de plin dupa masa.

3. Amelioreaza constipatia
Participantii la un studiu au observat ca dupa ce au consumat apa minerala, constipatia a fost ameliorata. Atunci cand te lupti cu ea, e important sa cresti aportul de alimente bogate in fibre. Insa, e la fel de important sa bei multe lichide. Apa minerala ajuta fibrele din organism sa-ti regleze sistemul digestiv.



4. Este versatila
Apa minerala este mai versatila decat apa plata, insa daca esti un fan inrait al sucurilor, e timpul sa faci tranzitia catre o bautura mai sanatoasa. Adauga putina lamaie, pentru un gust mai racoritor. Daca asta nu e de ajuns, adauga putin sirop, de portocale sau merisoare, de exemplu, pentru a-i da putina dulceata. De asemenea, poti pune felii intregi de portocala, castravete sau frunze de menta.

5. Scade colesterolul
Spre deosebire de apa plata, cea minerala a dovedit ca poate reduce nivelul colesterolului, care ar putea cauza boli ale inimii. Biochimicalele din apa minerala reduc riscul femeilor de a dezvolta boli de inima cu pana la o treime.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-08-24 Vizualizari: 1662


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Apa minerala si beneficiile ei, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nu va ofer nici plata, nici cazare si nici mancare; va ofer doar foamete, sete, marsuri fortate, lupte si moarte. Lasati-l pe cel care isi iubeste tara si cu inima, nu numai cu gura sa ma urmeze"
Giuseppe Garibaldi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro