193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Uleiuri pe care trebuie sa le ai in bucatarie

Uleiuri pe care trebuie sa le ai in bucatarie

      Trimite pe mail Printeaza
Uleiuri pe care trebuie sa le ai in bucatarie
Organismul are nevoie de grasimi sanatoase, pentru a putea fi puternic. De aceea, e important sa stii care sunt acestea si cum sa le integrezi in dieta ta. Exista cateva uleiuri pe care trebuie sa le ai mereu in bucatarie. Iata-le:

1. Uleiul de cocos
Uleiul de cocos este un ulei durabil, el nu rancezeste prea usor. Il poti tine in camara pentru luni intregi, fara sa se strice. Este ideal pentru gatit dar si pentru piele sau par. Il poti folosi in mancaruri care necesita grasime sau chiar si in dulciuri. Daca vei folosi ulei de cocos in prajituri sau biscuiti, vei observa cat de moi si buni vor iesi.
Uleiul de cocos este foarte bun pentru inima. Studiile au aratat ca popoarele care consuma ulei de cocos ca aliment traditional au o rata mult mai scazuta a bolilor de inima. De asemenea, acesta stimuleaza glanda tiroida, deci este minunat pentru cei care se lupta cu hipotiroidismul.

2. Uleiul de masline extra virgin
Fara indoiala, uleiul de masline extra virgin este una dintre cele mai sanatoase grasimi pe care le poti folosi in dressingurile de salata. Nu te zgarci atunci cand il cumperi, ci alege unul de calitate, e foarte important pentru sanatatea ta.
Cel mai bine e sa-ti prepari singur dressingurile, acasa, folosind acest ulei. Tine minte sa nu-l folosesti pentru gatit la temperaturi foarte mari. El este un ulei delicat si e mai bine sa-l folosesti rece sau, cel mult, intr-un sote. Altfel, el isi pierde valorile nutritionale si devine nesanatos pentru consum.

3. Ulei din seminte de struguri
Asemanator celorlalte uleiuri din plante, uleiul din seminte de struguri aduce anumite beneficii atunci cand este consumat in cantitatile recomandate. Este o alegere excelenta pentru gatit la temperaturi foarte ridicate. Este bogat in grasimi polinesaturate, care regleaza nivelul colesterolului. Totusi, acesta este bogat in calorii, deci poate duce la ingrasare daca este consumat in exces.



4. Uleiul de susan
Uleiul de susan are proprietati benefice pentru sange, ajutand la reglarea tensiuni si a nivelului de sodiu. El este bun si pentru nivelul de zahar din sange, deoarece influenteaza glucoza. Il poti folosi intr-o salata, in locul celui de masline.
De asemenea, el are beneficii si pentru piele, deoarece intensifica efectele vitaminei E si a altor antioxidanti.

5. Untul
Desi nu e tocmai un ulei, el este, deseori, folosit ca unul. Nu folosi margarina sau alti inlocuitori, deoarece nu au aceleasi beneficii ca untul natural, ci pot chiar dauna organismului. Foloseste-l in mancaruri si prajituri, insa nu face abuz.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-09-09 Vizualizari: 1664


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Uleiuri pe care trebuie sa le ai in bucatarie, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Hrisca
Asemanandu-se ca forma cu graul, hrisca este in realitate o pseudo-cereala cu proprietati nutritive ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Omul trebuie sa manance pentru a trai, nu sa traiasca pentru a manca"
Benjamin Franklin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro