193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Beneficiile strugurilor

Beneficiile strugurilor

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile strugurilor
Odata cu sosirea toamnei, apar si multe soiuri de struguri, care mai de care mai dulci si mai imbietoare. Consumul de struguri are multe beneficii, fie ca-i mananci cruzi, sub forma de gem sau suc. Iata care sunt acestea.

1. Reduc riscul de cancer
Strugurii contin antioxidanti puternici, cunoscuti sub numele de polifenoli. Acetia pot preveni sau incetini aparitia multor tipuri de cancer, inclusiv al celui pulmonal, pancreatic sau la colon.
De asemenea, vinul rosu este cunoscut pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii inimii.

2. Lupta impotriva bolilor inimii
Strugurii contin un flavonoid anti-inflamator, care reduce riscul arterosclerozei si protejeaza impotriva stricaciunilor aduse de colesterol. De asemenea, nivelul crescut de polifenoli din struguri reduce riscul bolilor sistemului cardiovascular, ajutand la reglarea tensiunii.

Fibrele si potasiul din struguri sunt si ele importante. O crestere a nivelului de potasiu si o scadere a celui de sodiu este o schimbare importanta pe care oricine ar trebui s-o faca, in dieta lui. Acest lucru scade riscul bolilor cardiovasculare. De asemenea, consumul crescut de potasiu este asociat cu un risc mai redus al infarctului, cu protejarea impotriva pierderii masei musculare si reducerea pietrelor la rinichi.

3. Tensiunea
Cum am spus si mai sus, potasiul are multe beneficii pentru corp. O deficienta este un risc foarte mare, ce poate duce la cresterea tensiunii din cauza sodiului. Strugurii sunt recomandati persoanelor cu tensiune mare.



4. Constipatia
Mancarurile bogate in apa precum strugurii, pepenii rosii si galbeni, te mentin hidratat si sunt importante pentru sanatatea sistemului digestiv. Strugurii contin si fibre, esentiale pentru combaterea constipatiei.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-09-21 Vizualizari: 2120


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile strugurilor, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Lamaie Kaffir
Cunoscuta sub denumirea stiintifica de Citrus hystrix, lamaia Kaffir provine de la arbustul de gradi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul, cand folosinta timpului sau, sunt numai somn si mancare,o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro