193135987363285

Tips & tricks

Home» Sfaturi Culinare» Tips & tricks» Alimente care stimuleaza cresterea in inaltime

Alimente care stimuleaza cresterea in inaltime

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente care stimuleaza cresterea in inaltime
Copiii nu vor putea creste armonios fara o dieta echilibrata si chiar si in cazul tinerilor inca se mai pot face mici ajustari in aceasta directie prin masuri alimentare potrivite. Exista niste categorii de produse care, daca sunt introduse in dieta celor mici, pot garanta cresterea acestora in inaltime intr-un ritm normal, fara stagnari inexplicabile.

Hrana bogata in proteine, de exemplu, si vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru cresterea in inaltime. Proteinele ofera aminoacizi, hormoni si anticorpi ce stimuleaza cresterea. Ouale, pestele, laptele si legumele pot oferi proteine din belsug. Grasimile si anumiti carbohidrati nu mai sunt la fel de benefici deoarece trebuie alocate resurse pretioase pentru procesarea si arderea lor si este blocata in acest fel cresterea in inaltime.

Carnea rosie consumata in mod regulat nu este nici aceasta sanatoasa pentru cresterea in inaltime deoarece contine lipide si grasimi saturate care de asemenea vor necesita alocarea de resurse pretioase pentru arderea lor. Pastele fainoase, dulciurile, sucurile de consum, snacksurile, chipsurile contin si acestea suficiente grasimi incat sa blocheze cresterea si sunt la fel de nocive pentru dezvoltarea armonioasa a tanarului ca si alcoolul, drogurile si fumatul.

Calciul este unul dintre cele mai importante minerale pentru cresterea in inaltime si poate fi obtinut in mod natural din lapte, branzeturi, iaurturi si zarzavaturi cu frunza lata precum spanacul, stevia, salata etc. Alaturi de calciu si aportul de vitamina C ajuta atat la fixarea calciului cat si la marirea capacitatii de rezistenta a organismului. Cea mai la indemana cale de procurare a vitaminei C sunt sucurile de portocale si lamai usor de preparat de catre fiecare dintre noi acasa.

Nu trebuie uitate nici aporturile utile de apa proaspata din abundenta, fructe, cereale integrale si produse din soia. Pentru o dezvoltare cat mai armonioasa medicul va poate recomanda si multivitamine sau diferite suplimente alimentare care sa ajute copilul sa compenseze acolo unde este cazul si sa continue sa creasca in inaltime fara probleme. Acest lucru se va intampla cu siguranta mai ales daca se evita stresul si factorii de poluare si se respecta un program adecvat de odihna.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-07-13 Vizualizari: 24444


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente care stimuleaza cresterea in inaltime, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Tips & tricks Tips & tricks pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Ce fel de ceapa folosim la gatit?
Si in piata, si in supermarketuri se gasesc mai multe sortimente de ceapa. Poti cumpara ceapa alba, galbena, rosie, verde. Pe care o alegi? Uite cateva sfaturi, care sigur te vor ajuta data viitoare c
Pate de casa – Sfaturi pentru un preparat cat mai cremos
Usor de intins pe paine sau pe biscuiti, ideal pentru platourile cu gustari reci, dar foarte bun si de mancat dimineata, pateul este un preparat care se bucura de o apreciere deosebita. Tu stii sa-l f
Sfaturi pentru gatit in vase din ceramica
Initial, acum foarte multi ani, oamenii faceau o gaura in pamant, o ardeau bine, tapetau partea de jos cu frunze, iar apoi puneau in ea mancarea. Dupa aceea, o acopereau si o lasau asa cateva ore, pan
Sfaturi pentru un cozonac reusit
Se spune ca, in Joia Mare, gospodinele trebuie sa faca pasca si cozonac. De altfel, acestea sunt doua preparate de nelipsit de pe masa de sarbatoare. Cum trebuie sa procedezi ca sa creasca frumos cozo
Sfaturi pentru o coliva aromata
Maine sunt Mosii de iarna (18 februarie), o zi in care gospodinele dau de pomana diverse mancaruri, de sufletul celor morti. In unele zone din tara se obisnuieste sa se prepare coliva cu aceasta ocazi
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Nu faceti cumparaturile prea devreme ca sa nu folositi decat alimente proaspete.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Piper Szechuan
Piperul Szechuan (Sichuan) isi trage numele de la o provincie din China, unde este des utilizat in b...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea este temelia vietii"
Jonathan Swift
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro