193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Alimente care maresc rata metabolismului...

Alimente care maresc rata metabolismului

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente care maresc rata metabolismului
Se stie ca o rata crescuta a metabolismului poate ajuta decisiv la scaderea in greutate si de aceea se poate apela pentru aceasta nu neaparat la exercitii fizice istovitoare sau la masuri dietetice extreme ci si la anumite alimente care vor mari activitatea la nivel metabolic si vor ajuta la arderea mai rapida a grasimilor.

Printre aceste alimente si bauturi utile pot fi amintite:
- Cafeaua: s-a demonstrat de multa vreme ca prin aportul de cafeina este crescuta rata metabolismului la niste cote multumitoare;
- Apa: daca nu se consuma apa din belsug metabolismul isi va incetini simtitor activitatea si de aceea apa este esentiala pentru buna functionare a organismului, eliminarea surplusurilor si deosebit de utila in curele de slabit;
- Ovazul: prin consumul de fulgi de ovaz sau alte produse din ovaz in special la micul dejun se mentine scazut nivelul de insulina ceea ce ajuta la arderea grasimilor si nu la depunerea lor;
- Proteinele din zer: sunt una din cele mai bune surse de energie naturala care ofera aminoacizi esentiali pentru buna functionare a organismului. Pot inlocui cu succes carnea si alte surse de proteine ajutand la tinerea sub control a greutatii corporale;
- Ceaiul verde: stimuleaza organismul sa arda mai multe grasimi pentru a produce energie. In paralel ajuta si la prevenirea cancerului si a bolilor de inima;
- Uleiul de masline: unul dintre cele mai sanatoase uleiuri de gatit ofera grasimi sanatoase si nu creste deloc nivelul colesterolului in sange;
- Uleiul de rapita: ajuta la mentinerea sanatatii organismului si poate preveni imbatranirea si cresterile in greutate;
- Cerealele integrale: prin continutul mare de fibre si gama complexa de carbohidrati cerealele integrale maresc rata metabolismului ajutand la scaderea in greutate si o mai bun ardere a grasimilor;
- Fructele de padure: antioxidanti, dar si cu rol in arderea grasimilor fructele de padure pot fi si un bun factor de inhibare a apetitului marind la cote optime rata metabolismului;
- Ardeiul iute (rosu): contine o substanta care activeaza hormoni din organism cu rol in gestionarea stresului, marind astfel activitatea metabolica si producand mai multa adrenalina ceea ce duce inevitabil la o ardere mai rapida a grasimilor;
- Zarzavaturile: toate acestea si in special zarzavaturile si legumele bogate in fibre au rol in marirea activitatii metabolismului aici putand aminti varza, broccoli, etc.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-07-13 Vizualizari: 5947


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente care maresc rata metabolismului, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Maioneza
Maioneza este un condiment obtinut din ulei vegetal, galbenus de ou si otet sau zeama de lamaie. Are...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Tot ceea ce mancam peste strictul necesar, furam din stomacul saracilor"
Mahatma Gandhi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro