193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Mancaruri de dieta pe care sa le eviti

Mancaruri de dieta pe care sa le eviti

      Trimite pe mail Comenteaza Printeaza
Mancaruri de dieta pe care sa le eviti
Unele din mancarurile tale favorite de dieta au un continut foarte mare de calorii si grasimi. Iata cum sa recunosti cele mai comune capcane intr-o dieta.

1. Iaurtul
Iaurtul natural contine 16 grame de zahar. Cel cu fructe are un numar dublu de grame de zahar, aproximativ 4 linguri pline.
Cel mai bine este sa alegi un iaurt cu un continut mic de grasimi si in care sa pui putina miere.

2. Smoothie-urile
Sigur, vei manca o multime de fructe intr-un smoothie, dar in acelasi timp vei consuma si destule calorii cat pentru o masa intreaga. In multe cazuri chiar si mai multa grasime decat crezi. Chiar daca inlocuiesti micul dejun cu un smoothie, iti duci numarul caloriilor spre maxim. Unele smoothie-uri au chiar si 500 de calorii.
Poti sa iti faci un smoothie mai mic, si evita alimentele cu numar mare de calorii, ca iaurtul, sorbetul, untul de arahide sau granola. Pe langa acest mic smoothie poti adauga o branza fara grasimi sau un ou bine fiert.



3. Bauturile dietetice
Bauturile de zero calorii pot fi cel mai mare inamic al tau. Un studiu a aratat ca oamenii care consuma bauturi inducite artificial vor lua mai mult in greutate decat cei ce nu o fac. O explicatie pentru asta ar putea fi faptul ca gustul dulce de bautura te face sa iti doresti ceva cu adevarat plin de zahar.
Cel mai bine este sa consumi astfel de bauturi cu multa moderatie, eventual doar la ocazii speciale.

4. Dressingul de salata fara grasimi
Fara grasimi, salata ta este perfecta pentru un succes in dieta aleasa, sau cel putin asa pare. Insa, corpul tau are nevoie de grasimi pentru a absorbi unii nutrienti din legume. Un studiu a aratat ca oamenii ce folosesc dressing fara grasimi nu au absorbit niciun pic de licopen sau betacaroten, doi antioxidanti foarte importanti pentru corpurile noastre si sanatatea noastra.
Cel mai bine este sa cumperi un dressing cu un continut redus de grasime, dar nu fara. Cauta unul care o sa contina uleiuri precum cel de masline sau canola. Ori iti poti face unul singura, cu o lingura si jumatate de otet balsamic, jumatate de lingurita de mustar si putin usturoi.

5. Curcanul
Desi este folosit des in burgerii dietetici si in lasanga, acesta contine de foarte multe ori grasimi si piele. 100 de grame de curcan poate contine pana la 13 grame de grasime. Puiul este si el in aceeasi categorie cu 40% colesterol.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-11-04 Vizualizari: 1052


      Trimite pe mail Comenteaza Printeaza


Adauga comentariu articol - coolinaria.roAdauga un comentariu
Nume*
E-mail*(Nu va fi publicat)
Caractere disponibile 500 .
Cod de verificare*


Daca ti-a placut articolul Mancaruri de dieta pe care sa le eviti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Linistea este calmul mintii, este pentru spirit ceea ce somnul este pentru corp, hrana si improspatare"
William Penn
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro



DESCOPERA BRANDURILE NOASTRE
Branduri Dazoot Software
Branduri Dazoot Software
decorix.ro - Decorix egirl.ro - Revista online de lifestyle feminin shopaholic.ro -  Moda, calatorii, shopping, lifestyle manualeauto.ro - Manuale Auto newspad.ro - Ultimele stiri online Brico Mall Newsman coolinaria.ro - Retete culinare online, sfaturi culinare savuros.com - Cele mai savuroase retete lookbook.ro - LookBook mercatino.ro dazoot.ro - Dazoot Software cascada.ro - Vila Cascada