193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Apa te ajuta sa slabesti

Apa te ajuta sa slabesti

      Trimite pe mail Printeaza
Apa te ajuta sa slabesti
Apa este un element important atunci cand vrei sa slabesti. Aceasta ajuta la imbunatatirea metabolismului si iti scade apetitul. Cele 8-10 pahare recomandate pe zi pot fi greu de baut, dar, cu determinare, vei putea sa scazi in greutate cu ajutorul ei.

1. Bea apa pe tot parcursul zilei
Apa te va ajuta sa te simti satul fara sa consumi bauturi cu multe calorii precum laptele, ceaiurile sau sucurile. Acestea te vor face sa te ingrasi si mai mult. De asemenea, vei manca mai putin deoarece te vei simti plin din cauza apei.
Tine mereu apa langa tine, in felul acesta iti va fi mai usor sa o consumi.

2. Bea inainte de fiecare masa
Senzatia ca esti plin te va face sa mananci mai putin si in felul acesta vei consuma mai putine calorii in timpul meselor. De asemenea, ar trebui sa iti monitorizezi si numarul caloriilor pe care le mananci. Nu te va ajuta cu nimic faptul ca ai baut apa daca dupa vei manca o ciocolata intreaga. Apa va ajuta si la digestie si poate fi bauta si inainte, dupa sau chiar si in timpul mesei.

3. Inlocuieste bauturile carbogazoase cu apa
In locul sucurilor, alcoolului sau al altor bauturi pline de calorii, poti lua intotdeauna o sticla de apa. Daca vei face aceasta inlocuire vei scapa de o multime din calorii fara sa-ti dai seama, deoarece, de multe ori, bautul nu este asociat cu cresterea in greutate si in felul acesta rezulta consumul in exces al bauturilor pline de zahar si de calorii.



4. Alcoolul
In cazul in care bei alcool, asigura-te ca bei o cantitate de apa egala cu alcoolul consumat. Orice cantitate de apa consumata in acest fel ar trebui sa fie in plus pe langa doza zilnica recomandata.

5. Sarea
Bea apa si nu uita sa reduci consumul de sare pentru scaderea in greutate. Reducerea consumului de sare te va ajuta sa scazi mai repede in greutate. Cauta sodiul pe etichetele mancarurilor pe care le cumperi. Unele mancaruri care nu par sa aiba multa sare ar putea fi bogate in sodiu. Incearca si alte condimente in afara de sare. Usturoiul este un exemplu bun si are impact pozitiv asupra sanatatii.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-11-13 Vizualizari: 2330


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Apa te ajuta sa slabesti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Un meniu de sarbatori nu este neaparat unul bogat, dar trebuie sa acopere cam toate preferintele invitatilor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro