193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Propune-ti sa slabesti in noul an

Propune-ti sa slabesti in noul an

      Trimite pe mail Printeaza
 Propune-ti sa slabesti in noul an
Poate ca unul dintre telurile pe care ti le-ai propus sa le indeplinesti dupa Anul Nou este sa slabesti. Ca sa te tii de treaba, iata cateva sfaturi care sa te ajute sa-ti indeplinesti dorinta.

1. Fa pace cu mancarurile tale preferate
Daca iubesti ciocolata sau cartofii prajiti, de exemplu, nu trebuie sa excluzi aceste alimente din dieta ta. Vei face mai mult rau si, la un moment dat vei ceda, si vei face abuz. Fa pace cu aceste alimente si consuma-le mai rar, o data pe saptamana. Nu le tine permanent in casa, deoarece tentatia va fi sa depasesti aceasta portie.

2. Propune-ti sa slabesti intr-un mod sanatos
Daca dupa Craciun o sa pui cateva kilograme in plus, nu dispera si nu te infometa imediat dupa sarbatori. Aceasta nu este o metoda sanatoasa, ci iti face mult mai mult rau. Propune-ti sa slabesti treptat, consumand mancaruri cat mai sanatoase si facand alegeri bune pentru corpul tau.



3. Fa-ti un plan
Majoritatea oamenilor isi stabilesc numarul de kilograme pe care vor sa le dea jos, insa uita sa-si faca si un plan. E mult mai usor asa, deoarece iti vei schimba treptat stilul de viata si vei adopta unul mai sanatos. De exemplu, pune-ti in plan sa mergi 15 minute pe jos, de 3 ori pe saptamana. Consuma cat mai multe portii de fructe si legume la mesele tale, iar daca ai timp sa faci si putin sport, este perfect.

4. Slabeste impreuna cu un prieten
Cu siguranta mai sunt si alti prieteni in situatia ta: au mancat prea mult in perioada sarbatorilor si nu stiu cum sa dea totul jos mai repede. Faceti o echipa. Va fi mult mai amuzant sa exersati impreuna si, mai ales, sa va dati sfaturi legate de dieta.

5. Seteaza-ti un tel rezonabil
Chiar daca te-ai ingrasat destul de mult, nu-ti face un tel de a slabi 10 kg in doua saptamani. Astfel de idealuri sunt daunatoare si imposibil de realizat intr-un mod sanatos. Slabeste treptat, iar rezultatele vor fi de lunga durata.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-12-16 Vizualizari: 1451


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Propune-ti sa slabesti in noul an, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Syzygium anisatum
Syzygium anisatum este un arbore tropical inalt, foarte rar, originar din Australia, care produce fr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca iei un caine flamand si ii dai de mancare, nu te va musca, aceasta este cea mai importanta diferenta intre un caine si un om"
Mark Twain
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro