193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» 5 moduri in care ciocolata te ajuta sa slabesti

5 moduri in care ciocolata te ajuta sa slabesti

      Trimite pe mail Printeaza
 5 moduri in care ciocolata te ajuta sa slabesti
Exista un motiv pentru care, atunci cand esti stresat, prima reactie este sa faci abuz de dulciuri, in special de ciocolata. Aceasta chiar ajuta la reducerea stresului. Totusi, stiai ca, atunci cand alegi o ciocolata potrivita, ea te poate ajuta si in lupta cu kilogramele in plus? Iata cum te ajuta ciocolata neagra sa slabesti.

1. Te ajuta sa-ti controlezi poftele
Ca sa-ti calmezi poftele, e bine sa le satisfaci, pe cat posibil. Un desert mic, din cand in cand, te poate ajuta. Putina ciocolata neagra zilnic te poate ajuta sa combati poftele daunatoare. Astfel, nu vei manca alte dulciuri mult prea bogate in zahar.

2. Reduce nivelul de grasime din corp
Ciocolata ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange si scade si grasimea din organism, datorita unor substante pe care le contine. Acestea se gasesc mai mult in ciocolata neagra, nu in cea cu lapte. Totusi, orice abuz poate duce la ingrasare. Mananca doar 1-2 tablete de ciocolata pe zi, ca desert.

3. Controleaza apetitul
Poate nu stiai, dar ciocolata chiar contine fibre. Acestea te ajuta, mentinandu-te satul. Desigur ca alimentele precum broccoli sau ovaz raman cele mai bune pentru a obtine fibre. Totusi, atunci cand vorbim de dulciuri, e important sa alegi ciocolata neagra, in locul celei cu diverse arome. Este mult mai satioasa si te va ajuta sa stai departe de alte dulciuri sau mancaruri in exces.



4. Reduce stresul
Nu este doar in imaginatia ta, ciocolata chiar te ajuta sa reduci stresul. El este unul dintre principalii inamici ai organismului, deoarece cauzeaza cresterea in greutate. Iti creste apetitul si te face sa mananci bazandu-te pe emotii, nu pe ceea ce simte organismul tau, de fapt. Ciocolata neagra creste nivelul endorfinei si serotoninei din creier si te ajuta sa lupti cu stresul si anxietatea.

5. Reduce inflamatiile
Aduci cand in corpul tau exista o inflamatie, el are probleme la nivel celular. Astfel, se poate ajunge la boli precum cele de inima, cancer si diabet. Consumul moderat de ciocolata neagra ajuta la reducerea inflamatiilor, deoarece ea contine nutrienti fara calorii in plus si fara mult zahar.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-12-21 Vizualizari: 1092


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 5 moduri in care ciocolata te ajuta sa slabesti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Uneori e mai bine sa stai cu oile, care tac si-si cauta doar hrana si apa, sau sa stai cu cartile, care povestesc istorii de necrezut numai atunci cand omul vrea sa le asculte. Dar cand vorbesti cu oamenii, spun niste lucruri de nu stii ce sa le raspunzi"
Paulo Coelho
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro