193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Ultimele sfaturi pentru o masa de Craciun sanatoasa...

Ultimele sfaturi pentru o masa de Craciun sanatoasa

      Trimite pe mail Printeaza
Ultimele sfaturi pentru o masa de Craciun sanatoasa
Craciunul este o perioada de rasfat. Dar nu lasa acest lucru sa te faca sa exagerezi. Poti trece foarte usor de perioada de sarbatori si fara a avea probleme cu cresterea in greutate. Iata ultimele sfaturi, inainte de masa de Craciun.

1. Nu sta jos toata ziua
Anul asta nu avem un Craciun friguros, asta inseamna ca nu trebuie sa-ti petreci toata ziua pe canapea sau pe scaun, la masa. Incurajeaza-ti familia sa petreaca timp in afara casei. Poti iesi la plimbari sau sa te joci cu copiii. Cu cat ai mai multa activitate, cu atat mai bine.

2. Ia-o usor cu bautura
Daca vei sta acasa toata vacanta, vei incepe sa consumi toate bauturile pe care le ai. Vinul de Craciun, vinul de dimineata, vodka la pranz si whiskey seara cu siguranta nu te vor face sa te simti mai bine. Incearca sa controlezi cat bei sau inlocuieste bauturile foarte tari cu unele mai slabe.

3. Ai grija la gripa
Gripa apare intotdeauna atunci cand o vrei mai putin, si acest lucru se intampla de obicei iarna, in special in acasta perioada. Minimizeaza riscurile prin a mentine un sistem imunitar puternic. Ceea ce trebuie sa faci este sa mananci sanatos, sa nu fumezi si sa dormi destul. Nu uita de vitamine, pe care cel mai bine e sa le iei din fructe sau legume.



4. Nu te stresa
Majoritatea oamenilor au impresia ca pentru a avea un Craciun reusit trebuie sa pregateasca cat mai multa mancare si sa consume cat mai mult. Pana la urma, Craciunul este doar o zi din cele 365,nu este ceva pentru care este nevoie sa te stresezi mai mult decat o faci deja. Pregateste destula mancare pentru toata lumea, dar nu exagera.

5. Mananca fructe
Pentru ca este o perioada in care se mananca foarte mult si multi se rasfata, probabil te vei gandi ca este ok sa mananci absolut orice iti place. Acest lucru nu este tocmai adevarat. Nu uita niciodata sa mananci fructe si legume. Meniul de craciun nu trebuie sa contina doar carne si prajituri.

6. Gandeste inainte sa mananci
Craciunul este o perioada pentru de toate. Nuci, ciocolata, placinte si alte lucruri iti vor face cu ochiul. Incearca sa nu mananci chiar orice iti vine la indemana, gandeste-te foarte bine daca nu vrei sa te trezesti cu cateva kilograme in plus.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-12-23 Vizualizari: 2110


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Ultimele sfaturi pentru o masa de Craciun sanatoasa, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Adevarurile care raman doar in minte si nu sunt traite practic ne hranesc tot atat de putin ca o mancare ce ramane in camara"
Richard Wurmbrand
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro